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重生之前方高能

作者:姜起 | 分类:都市 | 字数:161.4万

第304章 面授机宜

书名:重生之前方高能 作者:姜起 字数:2152 更新时间:2024-10-31 01:39:35

两人对话的时候,陈天王小跑着过来,拽着江弘就向江鸣州走去:“江弘赶紧的,江教不是说了,半场过后要给咱们面授机宜吗?!”

被拽跑的江弘原本还有点懵神,听胖子这么一说,立马反应过来了,于是也加快了脚步,快速跟上。

瞧见这两货一路朝着江鸣州而去,大部分队员都没有在意,只有隋风和李海义相视一看,都猜测江教一定有深意,更觉着下半场陈天王和江弘这两货会有新的变化了。

他们这么想,姜起也注意到了这一幕,于是忍不住心生期待,很想看看下半场会发生什么。

随后,他和程凯分别把主力和替补招到了自己跟前,总结上半场得失,布置下半场的针对性战术。

在他们叽里呱啦准备的时候,陈天王和江弘也在认真听着江鸣州的话。

只听了一会,两人就不停地点头,随后露出了深思的模样,紧跟着按照江鸣州的要求,一个带球进攻,一个负责防守,玩起了一对一。

之后又交换过来,做了两次不同方式的攻防,随后又开了几回高球,由江鸣州亲自示范如何争顶。

虽然他自己不会踢球,但示范的速度非常慢,如同纯粹的教学一样,所以并没有任何问题。

如此来回多次,陈天王和江弘面上的疑惑渐渐消失了,到还差两分钟就要结束中场休息的时候,两货的脸上更是露出了恍然而悟的笑容。

接下来,江鸣州又教了他们一套动作,用来活动手脚。

这套动作也是江鸣州打算等这场比赛结束后就教给全队的,记载于C级体能教练技能书中,专门针对足球项目在中场休息时恢复体能的方法。

和江鸣州刚进入省体教中心招生时,教给程小滋、李海义他们那种两次百米跑之间的恢复动作,等级相当,在技能书中都是顶尖的存在。

不过足球运动耗费的体力要大得多,所以也只能恢复部分。

而且要根据个人的身体状况,不可能练完后,就立即回到赛前的全盛状态。

事实上,就算是百米赛跑的恢复方法,对于世界级百米选手来说,同样无法达到完美。只是因为程小滋他们的百米竞速,对身体的利用远不如顶尖高手,所耗费的体能自然也就少很多,因此恢复起来相对容易。

放在足球上也是一样,换成五大联赛的那种激烈程度,即使球员用了这套动作,也只能最大程度的缓解各处肌肉的疲劳,对比眼前这些高中生的练习赛,想要把体能恢复到相同的程度,就要难上不少了。

如此两分钟后,伴随着书生的哨音响起,下半场比赛正式开始。

在经过中场休息的调整后,替补队没有再着急进攻,而是缓缓的在后场倒脚,寻求机会。

如此一来,主力队也就不能和上半场结束前五分钟那样,利用对手的着急心态玩什么防守反击了。

就这样,比赛平淡的进行了十来分钟,五个拉拉队的妹纸也都看着有些无聊了,便坐在遮阳棚里喝水。

在她们有点松神的时候,主力队员看见程凯教练打了一波手势,就猛然加快了节奏,开始了快速的直传进攻,这也是这三天多来,他们训练的最重要的进攻战术。

于是很快,场上的比赛就激烈起来。

几分钟后,主力队后卫刘威带球向前,紧跟着忽然开了个大脚,足球直接越过了替补队前压的防线,落在了禁区前最后一个后卫江弘的身后。

与此同时,一直游弋潜伏在江弘附近的高中锋心中大喜,当即高速冲向了皮球。

他的速度虽然比不过隋风和李海义,但也挺快的,而且他本身就属于高中锋,争顶什么的能力很强。

而江弘虽然距离足球更近一点,但毕竟是背向的。

于是这个场面一出现,主力队所有人就都亢奋起来,替补队的则全都紧张得不行。

每个人都知道江弘上半场就这样丢了两个球,虽然最后五分钟防住了这个高中锋,可那纯粹是侥幸。

这把对方卷土重来,除了替补守门员之外,其他队友都距离挺远,没有人可以帮他了。

“右臀侧肌先动!转身!腰胯肌斜后方提起,起跳,顶球!”几乎同时,眼中只剩下皮球的江弘,看都没看杀上来的那位高中锋,口中一边念叨着中场休息时江鸣州针对他的指导,一边照着做出了完整的动作。

只可惜他的动作并不熟练,一边想一边做,仍旧比对手晚了那么一丢丢。

不过尽管如此,还是比过去的他要快上许多。

无论是转身还是起跳的弹速,都提高了不少。

于是这一下冲顶,严重干扰了那位高中锋的技术动作,以至于虽然皮球被高中锋顶到了,但方向完全偏了。

紧跟着被他冲击后落地的高中锋,整个人没有站稳,直接打了一个趔趄。

此时替补门将反应很快,知道必须要抓住时机迅速出击。

于是几秒种后,皮球就被替补门将给牢牢地抱在了怀中。

然后……场上场下的所有人,就都安静了几秒钟,跟着替补队全都松了口气,发出一阵噢的声音。

而主力队员们则大叹可惜,尤其是那位高中锋,上半场结束前他就被江弘侥幸破坏了自己的进球,这波又一次被这货破坏了,弄得他忍不住就有点崩。

只是崩的同时,又觉着江弘这波似乎不大一样,靠的不全是运气,转身顶球的速度似乎快了不少。

然而高中锋刚才全心都在想着头球射门来着,完全没有注意到江弘整个过程是怎么玩的,仅仅只是感觉到一个高大的身影忽然杀到自己面前,自己的动作就失衡了。

或许,还是侥幸?!

高中锋有点迷糊的时候,几个主力队员也忍不住议论起来。

“就差一点啊!”

“还有二十多分钟,才进两个球,一点都不像是主力嘛!”

“那个江弘太特么幸运了!”

“就是,刚才那个转身争顶,还是那么慢,可就是角度太诡异了。”

“行了,他们门将开球了啊,集中精神!”

比赛继续。