大家好我是路媛，这一期我们接着讲粤菜。

第一道，八宝冬瓜盅。

粤菜的选材与做法：八宝冬瓜盅

在广东，夏天与冬瓜总是形影不离。但冬瓜并不只是一种普通的夏季食材，它还是一道充满文化和历史底蕴的粤菜——八宝冬瓜盅的主角。

今天，就让我们一同走进这道美食的世界，探索它的选材与做法。

选材：

1. 冬瓜：作为八宝冬瓜盅的主要食材，冬瓜的挑选至关重要。

要选择新鲜、水分足，肉质厚实的冬瓜，这样炖煮出来的汤汁才会醇厚，口感也会更加丰富。

2. 干贝、虾米、鸡肉：这些都是提鲜的食材，让冬瓜盅的味道更加鲜美。

同时，鸡肉的加入也增加了汤汁的醇厚感。

3. 瑶柱、鲍鱼、海参：这些海鲜食材的加入，不仅提升了汤的鲜味，还使得整个冬瓜盅的口感层次更加丰富。

做法：

1. 准备食材：将所有食材清洗干净，鸡肉切块，瑶柱、鲍鱼、海参泡发。

2. 炖煮：将冬瓜切段，挖空内瓤，放入鸡肉、瑶柱、鲍鱼、海参等主料，再加入适量的清水。盖上冬瓜盖，用中小火炖煮。

3. 调味：炖煮过程中，根据个人口味加入适量的盐和鸡精进行调味。

4. 出锅：炖煮至所有食材熟透后，即可将八宝冬瓜盅取出上桌。

一勺下去，汤汁醇厚，口感鲜美，各种食材的味道相互交融，仿佛在口中上演了一场美味的交响曲。

这就是八宝冬瓜盅的魅力所在，也是粤菜的魅力所在。

在炎炎夏日，没有什么比一碗八宝冬瓜盅更能消暑解渴的了。

第二道，白云上素。

白云上素，一道宛如天堂般纯净的粤菜，以其精选的食材和独特的烹饪手法，让食客在品尝美味的同时，也能感受到大自然的馈赠。

白云上素，顾名思义，宛如白云般的素菜，以天然、纯净、清新为特点。

这道菜的选材十分讲究，必须选用新鲜、无污染的蔬菜和菌类，以保证菜品的原汁原味。

在烹饪过程中，则强调保留食材的原味，避免过度烹煮和调料的使用，以保证菜品的天然口感。

烹饪白云上素的过程，更像是一种艺术。

烹饪师需要精心挑选食材，用心处理每一个细节。

从清洗、切配到烹煮，每一个步骤都需要严格掌控火候和时间。

只有这样，才能将食材的原有风味发挥到极致，让食客品尝到一道色香味俱佳的佳肴。

在品尝白云上素时，食客可以感受到它独特的口感和风味。

它既有蔬菜和菌类的清新口感，又有烹饪师的巧思妙想。

在品尝的过程中，食客仿佛能够感受到大自然的呼吸和节奏，让人心旷神怡。

白云上素的营养价值也是不容忽视的。

它富含各种维生素和矿物质，有助于提高免疫力、促进消化、降低血压等功效。

因此，无论是健康饮食者还是美食爱好者，都能在品尝白云上素的过程中找到满足和享受。

总之，白云上素是一道充满魅力和特色的粤菜。

它的选材讲究、烹饪精细、口感独特、营养丰富等特点，让它成为了一道备受赞誉的美食。

如果你还没有品尝过白云上素，不妨去试试看，相信你也会被它的美味所征服。

第三道，梅菜扣肉煲。

粤菜梅菜扣肉煲：选材与烹饪的魅力之旅。

在中国的饮食文化中，粤菜以其独特的烹饪技巧和丰富的口感而闻名。

其中，梅菜扣肉煲作为粤菜中的一道经典佳肴，更是让人回味无穷。

今天，让我们一起走进这道美食的选材和做法，感受粤菜的魅力。

首先，选材是烹饪美味佳肴的关键。

对于梅菜扣肉煲而言，选用的材料主要有五花肉、梅干菜、老抽、生姜、料酒、白糖和盐等。五花肉要选择肥瘦相间、肉质鲜嫩的部位，梅干菜要选用香气浓郁、色泽金黄的优质品种。

其他调料如老抽、料酒等也要选择品质上乘的产品，以保证菜品的口感和品质。

接下来是烹饪过程。先将五花肉处理干净，切成厚薄均匀的肉片，用老抽、料酒、生姜和盐腌制一段时间，使五花肉充分吸收调料的味道。

同时，将梅干菜用清水浸泡发软后，挤干水分切碎备用。

然后，烧热锅加油，将五花肉片煎至两面金黄，取出备用。接着，锅中留底油，放入梅干菜翻炒，加入适量的白糖和老抽调味，再放入煎好的五花肉片一起翻炒均匀。

最后，将炒好的五花肉和梅干菜放入砂锅中，用小火慢炖一段时间，让五花肉充分吸收梅干菜的香气和味道。

一道美味的梅菜扣肉煲就做好了。这道菜色泽红亮、香气扑鼻、口感鲜嫩，让人食欲大增。

在品尝这道美食时，不妨搭配一杯清茶或白葡萄酒，更能品味出粤菜独有的风味和韵味。

总之，梅菜扣肉煲作为粤菜中的一道经典佳肴，选材和烹饪过程都充满了丰富的内涵和魅力。

通过了解这道菜的选材和做法，我们可以更好地品味粤菜的独特风味和文化底蕴。

第四道，古法蒸桂鱼。

古法蒸桂鱼：粤菜中的烹饪艺术。

在烹饪的世界里，粤菜以其独特的选材和精细的烹饪工艺而闻名。

而在这一烹饪宝库中，古法蒸桂鱼无疑是一道璀璨的明星。

这道菜以其独特的口感、鲜美的味道和精心的制作过程，将桂鱼的鲜美发挥得淋漓尽致，成为粤菜中的一道经典。

在选材上，古法蒸桂鱼十分讲究。新鲜的桂鱼是这道菜的关键，鱼肉质细嫩、味道鲜美，富含蛋白质和微量元素。

为了确保最佳的口感和营养价值，厨师们通常会选择重量适中、鱼眼清澈、鱼鳞光亮的桂鱼作为食材。

在做法上，古法蒸桂鱼更是独具匠心。

首先，将桂鱼处理干净，去鳞去内脏，切成均匀的块状，用姜丝、葱丝、料酒、盐腌制一段时间，以去除鱼腥味并增加底味。

然后，将桂鱼取出，用清水冲洗干净，放入盘中（两面放葱、姜丝），上锅蒸制。

蒸制的时间和火候是关键，需掌握得恰到好处，以保证鱼肉鲜嫩、口感滑爽。

在烹饪过程中，还需注意一些细节。例如，在腌制桂鱼时，要掌握好盐的用量，避免过咸影响口感；在蒸制时，要保持火力均匀，避免出现夹生或过熟的现象。

只有这样，才能烹饪出一道完美的古法蒸桂鱼。

品尝这道菜时，你会被其鲜美的味道所征服。

桂鱼的肉质细嫩滑爽，口感极佳；同时，葱、姜等配料的香味与鱼肉的鲜美相互交融，使得这道菜的口味层次丰富。

在品尝的同时，你也能感受到粤菜烹饪艺术的独特魅力。

（未完待续……）