念念食谱
作者:蓝鲸雾鹿 | 分类: | 字数:60.1万
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香蕉山药饼
香蕉山药饼是一道美味可口的中式点心,其制作方法简单易学,口感香脆可口,营养丰富。下面是香蕉山药饼的制作步骤:
一、准备材料
1. 香蕉:2根(选择熟透的香蕉,口感更佳)
2. 山药:200克(选择新鲜的山药,口感更佳)
3. 面粉:适量(根据香蕉和山药的数量调整)
4. 鸡蛋:1个
5. 白糖:适量
6. 油:适量
二、制作过程
1. 准备香蕉和山药:将香蕉去皮,切成小块;将山药削皮,切成小块,放入锅中蒸熟。
2. 搅拌香蕉和山药:将蒸熟的山药放入搅拌机中,加入适量的香蕉块,搅拌均匀。
3. 加入面粉和鸡蛋:将搅拌好的香蕉山药倒入一个大碗中,加入适量的面粉,搅拌均匀。然后打入一个鸡蛋,继续搅拌,使面糊更加均匀。
4. 加入白糖:根据个人口味,加入适量的白糖,搅拌均匀。
5. 烙饼:在平底锅中加入适量的油,烧热后,用勺子舀取一勺面糊,倒入锅中,用勺子将面糊摊平。小火慢慢烙熟,待一面金黄时,翻面继续烙熟。
6. 出锅:当两面都烙成金黄色,香蕉山药饼即可出锅。将烙好的香蕉山药饼放在盘子里,可以趁热享用。
三、注意事项
1. 香蕉和山药的比例可以根据个人口味进行调整,喜欢香蕉味的可以多放一些香蕉,喜欢山药味的可以多放一些山药。
2. 面粉的用量要适中,太多会导致面糊太稠,不易烙熟;太少会导致香蕉山药饼太薄,口感不佳。
3. 烙饼时要保持小火,避免火候过大导致香蕉山药饼外焦里生。
4. 如果担心香蕉山药饼油腻,可以在烙好后用厨房纸巾吸一下油。
四、香蕉山药饼的营养价值
1. 香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾、镁等营养成分,具有润肠通便、预防心血管疾病、抗疲劳等功效。
2. 山药:山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分,具有补肾养肺、健脾益胃、滋阴润燥等功效。
3. 面粉:面粉富含碳水化合物,是人体的主要能量来源。同时,面粉中的蛋白质、维生素B族等营养成分也对人体有益。
4. 鸡蛋:鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,具有补充能量、增强免疫力、改善记忆力等功效。
综上所述,香蕉山药饼不仅美味可口,而且营养丰富,是一道健康养生的美食佳品。在忙碌的生活中,不妨尝试自己动手制作香蕉山药饼,给自己和家人带来一份健康的味道吧!
香蕉山药饼是一款美味可口、营养丰富的糕点,它将香蕉的香甜和山药的口感完美地结合在一起,让人回味无穷。下面为大家介绍一下香蕉山药饼的制作方法。
材料:
1. 香蕉2根
2. 山药200克
3. 鸡蛋2个
4. 面粉适量
5. 白糖适量
6. 水适量
7. 油适量
步骤:
1. 首先,将山药削去外皮,切成小块,放入锅中蒸熟。蒸熟后的山药会变得柔软,容易捣成泥状。将蒸熟的山药放入碗中,用勺子将其压成山药泥。
2. 香蕉去皮,切成小块备用。香蕉的选择也很重要,最好选择成熟的香蕉,这样口感更好。如果香蕉过熟,可以用保鲜膜包裹住,放入冰箱冷藏。
3. 在一个大碗中,打入两个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。鸡蛋可以为香蕉山药饼提供丰富的营养,同时也能让饼更加松软。
4. 将香蕉块加入山药泥中,搅拌均匀。香蕉和山药的比例可以根据个人口味进行调整,喜欢香蕉味重的可以适当增加香蕉的用量。
5. 加入适量的面粉,搅拌均匀。面粉的用量要适中,不要太多,以免影响口感。搅拌时要注意,不要让面粉结块,要尽量让面粉和香蕉山药泥充分混合。
6. 加入适量的白糖,搅拌均匀。白糖的用量可以根据个人口味进行调整,喜欢甜一点的可以适当增加白糖的用量。
7. 加入适量的水,搅拌均匀。水可以让香蕉山药饼更加湿润,口感更好。水的用量也要适中,不要太多,以免影响成型。
8. 在煎锅中加入适量的油,烧热。油温不要太高,以免煎糊。可以用筷子试一下油温,当筷子放入油中,周围有小气泡冒出时,说明油温适中。
9. 将香蕉山药饼糊倒入锅中,用勺子将其摊平。注意要保持火候适中,以免煎糊。同时,要尽量保持饼的形状,不要让其破碎。
10. 当香蕉山药饼的一面煎至微黄时,翻面继续煎另一面。同样要保持火候适中,以免煎糊。当两面都煎至微黄时,说明香蕉山药饼已经熟透。
11. 将煎好的香蕉山药饼放入盘中,稍微晾凉后即可食用。香蕉山药饼可以作为早餐、下午茶或者零食食用,非常美味可口。
注意事项:
1. 山药要蒸熟后再捣成泥,否则会影响口感。
2. 香蕉和山药的比例可以根据个人口味进行调整。
3. 面粉、白糖和水的用量要适中,以免影响口感和成型。
4. 煎香蕉山药饼时要保持火候适中,以免煎糊。
5. 香蕉山药饼可以搭配牛奶、豆浆等饮品一起食用,营养更丰富。
通过以上步骤,一道美味可口的香蕉山药饼就制作完成了。这款糕点不仅口感丰富,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。在家中自己动手制作香蕉山药饼,既健康又美味,何乐而不为呢?