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念念食谱

作者:蓝鲸雾鹿 | 分类: | 字数:60.1万

菌菇鸡肉饭

书名:念念食谱 作者:蓝鲸雾鹿 字数:2126 更新时间:2024-11-02 02:43:51

菌菇鸡肉饭是一道美味可口的家常菜,营养丰富,口感鲜美。下面就为大家详细介绍菌菇鸡肉饭的制作方法。

所需材料:

1. 鸡胸肉 200克

2. 香菇 5个

3. 金针菇 100克

4. 胡萝卜 1根

5. 大葱 1根

6. 生抽 适量

7. 蚝油 适量

8. 盐 适量

9. 胡椒粉 适量

10. 米饭 4碗

制作步骤:

1. 准备食材:将鸡胸肉洗净,切成薄片;香菇、金针菇去根部,洗净;胡萝卜去皮,切片;大葱切段。

2. 腌制鸡肉:将切好的鸡胸肉放入碗中,加入适量的生抽、蚝油、盐和胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟。

3. 炒蔬菜:烧热锅,加入适量的油,放入胡萝卜片翻炒至断生,再加入香菇和金针菇一起翻炒,最后加入大葱段翻炒均匀,盖上锅盖焖煮2分钟。

4. 炒鸡肉:将腌制好的鸡肉倒入锅中,快速翻炒至变色,盖上锅盖焖煮1分钟。

5. 调味:加入适量的生抽、蚝油、盐和胡椒粉,搅拌均匀,再翻炒均匀,让鸡肉和蔬菜充分吸收调料的味道。

6. 盛盘:将炒好的鸡肉和蔬菜倒在已经准备好的米饭上,即可享用美味的菌菇鸡肉饭。

小贴士:

1. 鸡肉可以根据个人口味选择鸡腿肉或者鸡腿肉,口感更加鲜嫩。

2. 蔬菜可以根据个人喜好搭配,如豆芽、西兰花等。

3. 腌制鸡肉时,可以加入少许淀粉,使鸡肉更加嫩滑。

4. 炒鸡肉时,要保持火候适中,避免鸡肉变老。

5. 菌菇类食材要提前泡发,以免炒制时出水过多。

6. 米饭最好提前煮好,炒制时保持温热,口感更佳。

菌菇鸡肉饭是一道简单易学、营养丰富的家常菜,适合全家人食用。通过以上的制作步骤,相信大家可以轻松掌握这道美味佳肴的制作方法。在忙碌的工作之余,为家人亲手做一顿美味的菌菇鸡肉饭,不仅能增进亲情,还能让家人享受到健康美味的饮食。同时,菌菇鸡肉饭也是一道很好的减肥餐,因为鸡肉富含蛋白质,而菌菇类食材则富含膳食纤维,有助于消化和排毒。所以,无论是家庭聚餐还是日常饮食,菌菇鸡肉饭都是一道不容错过的美食。

总之,菌菇鸡肉饭的制作方法简单易学,营养丰富,口感鲜美。通过以上步骤,相信大家可以轻松掌握这道美味佳肴的制作方法。在繁忙的生活中,为家人亲手做一顿美味的菌菇鸡肉饭,不仅能增进亲情,还能让家人享受到健康美味的饮食。同时,菌菇鸡肉饭也是一道很好的减肥餐,适合想要减肥的朋友们食用。让我们一起动手,为自己和家人做一顿美味的菌菇鸡肉饭吧!

菌菇鸡肉饭是一道美味可口的家常菜,它将鸡肉、菌菇和米饭完美地融合在一起,口感鲜美,营养丰富。下面就为大家详细介绍菌菇鸡肉饭的制作方法。

所需材料:

1. 鸡胸肉200克

2. 香菇5朵

3. 金针菇100克

4. 胡萝卜1根

5. 大葱1根

6. 生姜1小块

7. 蒜瓣3瓣

8. 大米2杯

9. 生抽适量

10. 蚝油适量

11. 盐适量

12. 白胡椒粉适量

13. 鸡精适量

14. 食用油适量

制作步骤:

1. 准备好所有食材。将鸡胸肉切成薄片,香菇、金针菇洗净切片,胡萝卜去皮切丁,大葱切段,生姜切片,蒜瓣切末。

2. 将大米提前浸泡半小时,然后放入电饭煲中,加入适量的水,煮成米饭备用。

3. 烧热锅,加入适量的食用油,放入姜片、蒜末炒香。

4. 加入鸡肉片,翻炒至表面变白。

5. 加入香菇片、金针菇片、胡萝卜丁,继续翻炒均匀。

6. 加入生抽、蚝油,翻炒均匀,让鸡肉和菌菇充分吸收调料的味道。

7. 加入适量的盐、白胡椒粉、鸡精,翻炒均匀。

8. 加入大葱段,翻炒均匀,出锅前可以尝一下味道,根据个人口味适当调整。

9. 将炒好的菌菇鸡肉倒入煮好的米饭上,用勺子轻轻拌匀。

10. 另起锅,加入适量的食用油,烧热后,将热油倒在米饭上,使米饭更加美味可口。

11. 最后撒上一些葱花、香菜等点缀,即可出锅享用。

菌菇鸡肉饭的制作小贴士:

1. 鸡肉最好选择鸡胸肉,肉质鲜嫩不柴。在切鸡肉片时,尽量切薄一些,这样更容易入味,炒制时也更容易熟透。

2. 菌菇可以根据个人口味选择,如香菇、金针菇、杏鲍菇等,口感和营养价值都很高。在切片前,可以将菌菇用水泡发一下,这样可以更好地保留其口感和营养。

3. 胡萝卜可以增加菜肴的色彩和口感,但要注意不要炒得太软,以免影响口感。

4. 在炒制菌菇鸡肉时,可以适当加入一些水,让鸡肉和菌菇更加入味。但如果水分过多,可能会影响米饭的口感,所以要掌握好水量。

5. 在炒制菌菇鸡肉时,可以适当加入一些料酒或者黄酒,可以去腥增香,使菜肴更加美味可口。

6. 在煮米饭时,可以加入一些橄榄油或者香油,可以使米饭更加香滑。另外,煮米饭时要注意火候和水量,以免煮糊或者太硬。

7. 在最后淋热油的时候,要注意安全,避免烫伤。热油可以使米饭更加美味可口,但不要过量,以免油腻。

8. 如果喜欢吃辣的朋友,可以在炒制菌菇鸡肉时加入一些辣椒酱或者辣椒粉,增加菜肴的口感和风味。

通过以上详细的制作步骤和小贴士,相信大家已经掌握了菌菇鸡肉饭的制作方法。快动手尝试一下吧,为家人做一道美味可口的菌菇鸡肉饭,享受美食带来的快乐!