王宇看了她一眼，“知道你是病号，所以才10圈，你先跑吧，能跑多少是多少。”

张无思刚想说，那他怎么不跑，结果王宇就跑了起来。

我的天，也太猛了。

但是王宇在马默默和江兴生的坚持下，跑了两步就站了回去。

江兴生和马默默也不强求张无思跑步，两个人先绕着围墙内圈跑了起来。

张无思嘟囔了两句，也跟着跑。

马爷爷、马奶奶和张爷爷听到动静，都出来看，问王宇怎么回事。

王宇简单解释了两句。

张无思一圈跑完，正好被张爷爷看到。

张爷爷急忙走过去，拉住张无思，“你才恢复，怎么能跑呢？快点坐着，你简直不懂事。”

张无思确实恢复的差不多了，肩膀上结的痂都没了，光滑无比，但是心里还是觉得自己伤的太重，是病人。

顺势就站在了王宇身后，没有继续跑。

等马默默跑到第7圈的时候，明显嘴都发白了。

大家都是不怎么运动的人，但是马默默长跑还可以，主要靠毅力。

以前上学体测，马默默的胖胖的，却耐力比张无思好。

不过马默默有个不好的习惯，虽然毅力强，但是为了大局不管自己身体的死活。

比如有一次身体状况不好，跑长跑硬生生扛下来了，跑完就吐了。

这种样子，让张无思很惊讶，跑不起就别跑了呗，都跑到吐了，张无思不是很能理解。

看现在这样，张无思感觉马默默应该是到极限了。

她对马默默喊，“跑不动就算了啊，明天再跑，循序渐进啊。”

马默默没理她，径直跑过去，继续跑圈。

张无思见状，去客厅拿了几瓶水回来。

果然，等10圈结束，马默默就在墙角呕吐。

张无思给她递水，又递纸，“跑不动就别跑了呗，你这又是何必，反而搞的自己身体不舒服。”

马默默缓了一会儿，“要跑完，做了就好好做，我休息一下就好了，等江兴生跑完。”

“真厉害你，就佩服你这种韧劲。”张无思夸马默默。

把马默默扶去王宇站的地方，过几分钟江兴生跑完了，江兴生就出了点微汗。

王宇看见江兴生的状态，赞扬的说，“表现不错，明天30圈。”

张无思在身后偷偷瞟了王宇好几眼，活阎王。

没等江兴生休息，王宇就要江兴生站好，然后对马默默和张无思讲解人体的致命部位。

“心脏就不用说了。”王宇指着江兴生的太阳穴，“太阳穴是颅骨最脆弱的地方，遭受重击之后，很容易使人昏迷甚至死亡。”

“颈椎，是人体最脆弱的神经中枢走廊，一旦严重受损，即可致命。”

“眼睛，这里的骨质是非常薄弱的，攻击这里很容易穿透到颅内。”

“一刀封喉是必死部位，被割喉的人除了在绝望中挣扎窒息，没有别的办法。”

“……”

张无思找马默默要了本子和笔，两个人聚精会神的听着。

说到咽喉的时候，马默默看了张无思一眼，张无思回了个骄傲的眼神。

因为她们最初在市里解决丧尸的时候，张无思就是奔着它们的喉咙和脖子去的。

等王宇把致命部位讲完，看着两个努力做笔记的人，“虽然我现在是教你们致命部位，但是你们最好不要徒手攻击，也不要正面攻击，毕竟没有受过专业训练。你们力量不够，也没有实战经验，很难做到精准打击。遇到打不过的，跑是最明智的选择。”

两个人像小鸡仔一样点头。

“休息一下，等下教你们格斗技巧。”王宇说。

马默默进屋给他拿水喝。

休息十分钟，继续学习。

王宇要江兴生演练格斗技巧，膝杀、肘杀、头杀。分别有各种招式。

马默默拿出相机，架在前坪，记录江兴生的动作，方便回看。

江兴生先演示了一遍，再一个一个教动作。

张无思还好，虽然动作做对了的，但是不能准确发力，而且练了半个小时已经到身体极限了。

马默默则有点不协调，王宇在手把手教。

张无思累的不行，扭头看马默默，好家伙，王宇要她一个动作不断重复，直到做标准，马默默脸又白了。

张无思走过去说，“等下等下，你看她，嘴又白了，等下又得吐，休息会儿吧，我都累了。”

“好，休息十分钟。”王宇把毛巾递给马默默，要她不要坐在地上休息。

十分钟眨眼就过去了，张无思和马默默又在前坪训练。

到了中饭时间，张无思累成狗，马默默一身都汗湿了，头发贴脸。

两人去洗了个澡，换身衣服下楼吃饭。

张阿姨休息完也下楼吃中饭，看见张无思在餐桌上，“你怎么下来吃饭了？还换了衣服。”

江兴生夹菜，“阿姨，上午我们搞训练呢。”

“训练？什么训练？”张阿姨脸色不好，“都没休息好，训练什么？受伤了又我来治，恢复不好你就开心了。”

“妈，我回复好了啊，我都运动一上午了，昨天你给我治完，我连疤都没了。”张无思解释。

张阿姨还是板着脸。

“阿姨，你放心，我给她安排的都是不伤筋骨的，而且我们经常受伤的人，适当运动有利于恢复。”王宇解释。

张阿姨半信半疑，“真的吗？我看她开始受那么重的伤，我怕她动几下疼，你知道吧。”

“阿姨，都知道你是心疼无思，那就让无思今天休息，等你觉得可以了再练。我们练的东西，对以后是有帮助的，王宇他实战经验很强，教的东西以后都能用上。”马默默了解张阿姨的心情。

“妈，那我明天练呗，反正今天上午我也练吃亏了。不过我真好了，你不知道你的异能有多厉害。”张无思哄妈妈。

“行行行，先吃饭。”张阿姨没说同意也没说不同意。

吃完中饭后休息两个小时，三点在楼下集合。

虽然张无思不跟着训练，但是也搬个板凳下来观看。

又是先让江兴生和马默默跑圈热身。