一个能力很强的体能教练，带几个想要通过二级运动员田径类考试的高中生，自然是没有问题的。

然而问题是，姜起产生了和陈天圣一样的疑问，如果江鸣州真这么厉害，为什么会窝在体教中心做个普通的教练。

不过他还没来得及问，江鸣州便让他做几个足球中诸如马赛回旋、甩牛尾一类的技术动作。

于是已经对江鸣州信服了大半的姜起，没有再多说，立马按照江鸣州的要求，盘着脚下的小足球玩了起来。

如此一波盘球过后，多梦青年就指出他的脚踝发力有隐患，跟着又说出他之前左小腿右侧的疼痛，确实和他的膝盖老伤有关。

而且和他盘球时的发力一样，都是因为膝伤后，害怕触碰到伤痛点导致旧伤复发，才下意识的改变了自己早年的发力习惯。

而这种问题，只要按照他江鸣州的训练方法来，很容易就能突破掉心理障碍，回到正确的发力上来。

说完这些，江鸣州当即要求姜起跟着他先行完成两套动作，只要分别做上三组，立马就会有不一样的感觉。

既然已经选择相信对方了，姜起也没有多想，便当即开始照做。

如此数分钟后，这货就完成了全套动作，跟着又依照江鸣州说的，玩起了颠球，然后就惊讶的发现，左小腿右侧的那种疼痛还真的降低了许多。

在这种震惊之下，姜起又甩了一波牛尾，搞了把马赛回旋，于是和刚才一样，再次惊讶了一大顿。

之前江鸣州说的发力隐患，他完全没有体会到，可眼下这重新一搞，就发现盘球的技术要圆润了许多，和刚才自己的技术动作一对比，立马察觉到确实之前的发力是在故意避开膝盖的压力点，而导致盘球时有些别扭。

瞧见哥哥满脸惊喜的模样，姜慧雯也十分开心，当下就不好意思的对江鸣州道：“江教练，刚才我还有些觉着你有点吹牛的嫌疑，没想到你真的这么厉害，那我哥就可以放心的交给你了。”

明星级别的美女妹纸带着如此真心的笑意的和自己说话，多梦青年自然是美滋滋的，不过这货觉着如果这话是姜起对他说的，要把妹妹姜慧雯交给他，那就更美了。

然而美归美，瞧着系统中的圣师成就点从500多直接突破到了1159点，距离第一个圣师成就达成还差不到1000点，江鸣州就立马从飘啊飘的美滋滋中回到了现实。

准备趁热打铁，一举搞定姜起，让这货成为自己的弟子。

这样的话，等把他的旧伤调教好，回到超级联赛，那可就不只是几百点成就这么简单了。

心中的念头一闪而过，江鸣州冲着姜慧雯点了点头，就对还在那震啊惊啊的姜起说现在只是暂时改掉了这两处小问题，明天可能你就又恢复到原先的感觉了，所以刚才的动作你得每天都练习。

另外让你的膝盖恢复到最初的方法，其实不是修复膝盖。

你的膝盖已经这样了，我也不是医生，是没办法修复的。

不过我的方法可以让你膝盖附近的韧带、肌肉、臀部肌肉、腰部肌肉等等，全部为踢球而服务。

并且精准到具体某一块肌肉和某一条韧带所要练到的强度，最终达到所有肌肉骨骼的完美平衡。

这样以来，无论你怎么踢球，对任何一个关节都很难再造成伤害了，这样你就可以踏上超级联赛的赛场了。

一顿话说完，姜慧雯听得似懂非懂，姜起这个亲身感受过的人，却几乎完全明白了。

于是经历了刚才两波修正肌肉发力的这货，算是彻底服了江鸣州，当下就一脸感激的询问江鸣州，要如何锻炼不同部位的肌肉和韧带。

江鸣州就说这玩意挺复杂的，下午要教学生，你我的空闲都不多，以后就每天下午训练结束后，你过来跟着我练一个小时，回到家再自己训练一个小时，如此练上几个月，第一个阶段才算完成，而最终结束全部训练，恢复到我说的程度，大概需要六个月到一年。

这话讲过，姜起就更兴奋了，他现在25岁，原本以为就算江教练很神奇，也得弄个两三年甚至更久，不过只要能踏上国内超级联赛的赛场，到三十岁他也不在意。

可他完全没有想到，江鸣州的方法竟然只需要这么短的时间，这让他忍不住有些喜出望外。

他高兴，妹妹姜慧雯自然也为他高兴，高兴的时候，姜起直爽的性格就又上来了。

他越是信服的人，越是不会不好意思。

于是当下就再次问江鸣州说早先感觉他的方法确实有点像是“兴奋剂训练法”啊，可刚才给自己教的这些，却又并不一样了。

于是多梦青年不厌其烦的再次拿出陈天王练习的动作来讲解，如同之前说给陈天圣听一样。

再于是姜起很快就明白了，由于他已经通过了教练资格考核，比陈天圣对这些专业的知识更加了解，所以对江鸣州的训练理论的感受，还要深刻的多。

这一深刻，顿时就惊为天人一般的看着江鸣州，看了好一会才问道：“江教你这么厉害，呆在体教中心真是屈才了……你这是为什么啊……”

江鸣州自然不能把金大腿的任务说出来，只好呵呵一笑，干脆很逼格的表示不能讲。

他一不说，姜起那股子好奇心当时就被憋了回去。

忍不住啊啊了两声，说你是不是有什么难言之隐啊，或者被什么人强迫？需不需要帮忙？

这话一说完，姜起就被姜慧雯又一次扯了扯衣袖：“哥，你这是查户口呢……”

说完就冲姜起眨了眨眼，姜起也立马反应了过来，觉着自己好像问得太多了，于是立马尴尬的在那继续啊啊啊了。

江鸣州则依旧逼格的呵呵了几声，打了个招呼便先行一步。

等江鸣州的背影消失在小巷外，姜慧雯才说：“哥，你忘了当初我们亲眼看见的那次？还有这几年，各种奇怪的事情层出不穷了？”

姜起点了点头，说妹妹你刚才一眨眼我就知道什么意思了。

一想起去年寒假的那件事，姜起就忍不住有点发憷。