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数字王国

作者:大西瓜真甜 | 分类:都市 | 字数:126.6万

168锻炼

书名:数字王国 作者:大西瓜真甜 字数:1892 更新时间:2024-10-10 16:56:42

“主要是锻炼臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌和臀部深层的旋外肌群,其次也锻炼到了手臂与腰背部的肌肉群”

力量训练中心,王老师帮着李蓉蓉做跪撑伸髋,

红色瑜伽垫上,李蓉蓉紧身灰色运动衣,尽显完美曲线。

今天赵爸一行有事,李蓉蓉好不容易空出一天时间,准备锻炼一下,顺便做个美容,算是放松。

想起赵母的喜爱,李蓉蓉心情愉悦,虽然人算不如天算,她准备的很多东西都没用上,效果却是一样的。

这几日陪着四处逛,李蓉蓉也时有纰漏,不过一切抵不过眼缘,赵母第一眼看见她,就喜欢异常,不足也成了优点。

跟着王老师学习瑜伽以来,李蓉蓉坚持不辍,基本上把空闲时间都奉献给瑜伽了,为了塑造傲人线条,更是下了大功夫。

王老师虽然是瑜伽老师,对于一般的身体训练都有掌握,李蓉蓉提出要锻炼一下臀部曲线,王老师就推荐了跪撑伸髋,动作要领很简单,与平板撑类似,左膝跪地,右腿屈伸,来回交叉重复。

“呼吸要稳定均匀,右腿在向外向上伸展时,不要故意上翘,保持水平位即可”

王老师指导练习的同时也有点嫉妒,虽然李蓉蓉身姿诱人,但是她沉浸行业十几年,什么完美身材没见过,只是有些人天赋好,又肯努力,让人羡慕。

王老师看了下自己的完美曲线,靠的是十年如一日的刻苦锻炼,期间吃了多少苦,受了多少累,她自己都数不清了。

而李蓉蓉,天生火辣身材,稍微一注意,效果好到令人羡慕,真是老天爷赏饭吃。

“蓉蓉,最近怎么没见你家那位来接你呀”

王老师看着李蓉蓉练习,在旁边随意伸展了下身体,聊着闲话,

她自然知道两人感情很好,没有出现问题,不然的话,如果问到人失恋,就太尴尬了,容易引起客户不满。

“他最近工作太忙了”李蓉蓉伸直右腿,稍作停顿,以达到更好的锻炼效果,

“哦哦,他是做生意的吗?”王老师做了一个三角侧伸展式动作,

她虽然见过赵子明几面,并没有留下任何印象,像这种组合,男的外表一般,女的漂亮诱人,很容易推测出男的内在实力不一般。

以李蓉蓉这样级别美女,一般的有钱人根本接不住,显然赵子明不会是一般人。

作为一个有名的瑜伽教练,王老师的私教课400一个小时,贵的离谱,当然充值有优惠就另外说了,能上的起的就不是普通人,这么多年,她的学生基本上是一些漂亮女孩,都是男友或老公有钱,自己有闲。

“是的呀”

李蓉蓉艰难地保持着腰背部的挺直,她自我感觉身体素质还可以,只是第一次做这个,难免有点生疏。

王老师上身向右侧伸展,整个左侧形成了一条笔直的线条,等了一下,没听到下文,

“还挺保密的,不知道做哪一行的,现在生意这么多,开饭店的?卖家具的?还是搞互联网的?”

“我记得你俩一个学校的吧,真是郎才女貌”

王老师套着近乎,自然是有所求,虽然她水平很高,收入上却有点不尽人意,没有私教课,只靠工资太勉强了。

这年头,混乱早就侵入健身圈内了,上门授课,男客户要求漂亮女私教,女客户要求英俊男私教,各有所求。

王老师虽然外形条件很达标,其他的却很保守,别说下水了,连男客户私教课都不接,自然而然,风评就不是很好,她的客户要么是瞎猫碰上死耗子,要么是之前学生推荐的。

“是的呀”

李蓉蓉眼睛迷起来,很是高兴,自己是近水楼台先得月,其他人自然是羡慕的干瞪眼。

“你男友对你真好”

王老师莫名地说了一句,这些年,她见多了这种情况。

有钱人对感情的不在乎,对于很多富二代来说,美女永远是新鲜的好,尽管她的很多学生花费巨大努力,锻炼身体,保持完美,也挽不回男人厌烦的心。

李蓉蓉一阵甜蜜,这几天陪着赵爸赵妈的辛苦,不翼而飞。

“王老师,大概什么时候会有效果呢”

李蓉蓉是为了塑造完美臀部线条,自然好奇什么时候才能见效。

王老师也知道学生的急功近利,恨不得今天锻炼,明天就见效。

“差不多一个月吧,保证让你变得结实紧翘,不过要想达到完美效果还得长期坚持,这个动作还可以改善腿部肌肉线条,对脊椎的保护也有显著效果”王老师随口说了一个日期,

不过只要能坚持一个月,即使没什么效果,一般人也不会放弃,会在心里暗示自己,效果很明显。

“最近在忙些什么呢”王老师带点关心,和学生建立良好关系是她一直所求的。

“最近在看房子,想在这边买一套”

李蓉蓉眼珠一转,说起买房的事了,虽然心下很美,面上平静。

“哦哦买房呀”

王老师来了兴趣,她刚首付了二套房,很有倾诉的欲望,

“要买多大的?挑好了没有,我刚在平江小区供了一个大居室,120的,那边环境还可以,你想去的话,我可以领着”

“嗯嗯好的”李蓉蓉表示了感谢,没有多说什么,

王老师一看李蓉蓉反应平淡,愣了一下,失笑道,“你看看我,你们要买复式的吗?”

“嗯想买个大点的”李蓉蓉有点不好意思,

“如果有能力的话,自然选大的”