我不断地深呼吸着，努力使身体恢复到沉静的状态。

“怎么样？感觉好些了吗？”若灵在旁关切地问道。

我微微颔首，缓缓说道：“已经没什么大碍了！”

“这至静法果然厉害，不愧是地级神通中S级的修炼圣法，几个呼吸的工夫，就能将这股强大的祖龙之意压制地服服帖帖的，以静制动，果然厉害！”林栋由衷地称赞道。

这时，若灵看了林栋一眼，含笑问道：“你就是夏凡新收的鬼仆林栋林师傅吗？我听姗姗和我说过，只是一直都没见到你。”

“是！在下林栋，见过阴司大人，刚才多有冒犯，还请大人恕罪！”林栋闻言，立即肃然拱手道。

“无妨！”若灵大袖一挥，道：“你既是夏凡的鬼仆，就是我的朋友，朋友之间不必拘泥于这些繁文缛节！不过，我刚才观你谈吐不俗，竟然能够说出祖龙意和至静法的由来以及其中的门道，不知你可曾派入过什么门派或是跟什么人学习过吗？”

“不敢欺瞒大人！”林栋如实说道：“我生前是一位形意拳的拳师，死后化作厉鬼之后，在跟着夏凡之前，确实曾获高人点拨过。那人与在下约定，决不可向任何人透露他的姓名，也不可对外说他是我的师父。他只说，如果有人问起，可以说是一位蜀山弟子传授的。”

“原来是蜀山派的人。”若灵若有所思地点了点头，喃喃地说道：“既然你与那位高人有约定在先，那我也就不再问了。”

“多谢大人体恤！”林栋拱了拱手，微微一笑道：“说来惭愧，那人也只教了我三天，带我了解了鬼修的世界，了解了一些神通功法，并告诉我若是未来不幸遇到能够这些神通的人，尽量躲着走，不要轻易招惹，以免为自己惹来杀身之祸！至静法与祖龙意就是他告诉我的。”

“好，我知道了。”若灵说着，低头看了一眼我，抿了抿嘴道：“以静制动虽然是个压制祖龙意的方法，但却治标不治本，正所谓堵不如疏。夏凡，你还是要尽可能地去控制它，将它的力量挖掘出来，用在自己身上！”

“嗯，我明白的。”我用力点了点头。

“大人，我有个主意不知当讲不当讲？”林栋忽然出声道。

“林师傅有话，但讲无妨！”若灵说道。

“是，大人。”林栋沉吟一下，道：“以在下之见，既然夏凡身上有祖龙意这种宝藏，那我们就要将之利用起来，而形意拳的演练以及日常的练力，正可以将里面的力量尽可能多地发挥出来，因此我建议，从明天开始，夏凡要增加日常任务量！”

“啊？不是吧？！”闻言，我登时有种想求饶的感觉，之前跑几公里就已经累成那个样子了，如果再加的话，恐怕身体会吃不消的。

然而，若灵却点头道：“同意，我完全同意林师傅的说法。现在夏凡身上有祖龙意在身，即使是再累，也不会有事的，关键时刻，它可以保住你的性命，而且睡一觉就没事了，很容易复原的。”

“若灵，怎么你也……”我本想抗议，却被若灵打断道：“乖，我和林师傅这么做是为你好，如果不能将你身体里的力量导向正途，你迟早会被其撑爆的！”

“呃……你都这么说了，那好吧！”我将两手一摊，道：“我还能说什么呢？”

“好啦，乖了，从明天开始，你就跟着林师傅好好修炼吧！”若灵说完，又半开玩笑地补充道：“我怎么感觉你有点不大对劲呢？样貌回到了十八岁，怎么感觉你的智商也……也回去了呢？哈哈哈哈……”

“啊？”闻言，我登时满头黑线。

“好了，我还要值夜呢，不和你说了，我先回去了。”若灵说罢，转身缓步回到了自己的房间。

林栋则冲我笑呵呵地说道：“夏凡，那就这样，还是那个时间，明天开启你全新的训练模式吧！”

话音未落，还未等我回应，林栋便回到了自己的相框之中。

“呃，好吧，练就练，谁怕谁？！”我抬头看了一眼时间，已经凌晨三点了，再过三个小时，就要训练了。

我索性没再多想，随即静坐入眠，只待明晨六点！

时光如流水一般过去了，很快就到六点了，我旋即站起身来，换好了运动服以及跑步鞋，来到了门口。

“好了，走吧！”此时，林栋也从相框中飘了出来。

随后，我与他一起下楼，开启了全新的堪称“地狱级别”的训练模式。

“还是老样子，先热身，然后跑步，今天十公里！注意速度与节奏！如果不合格的话，那就重来！”林栋一改之前的作风，化身麻辣教练。

“是，林师傅！”我简单做了几个热身动作，随即沿着小区的塑胶跑道开始跑了起来。

不得不说，有了这祖龙意的加持，我的体力明显上了好几个档次，不再像之前那般跑起步来气喘吁吁的，反而越跑越精神，根本感觉不到丝毫的疲累。

不知不觉间，我就跑了三公里，而且是保证速度与节奏不失的前提下完成的。

“好，不错啊！注意保持啊！”林栋由衷地夸赞道。

我轻轻一笑，继续接下来的跑步。

迈步之间，我竟有了一种自己与天地融为一体的感觉，我的身体虽然在跑步，精神却在与天地共鸣，我仿佛能够看到天地的气息，听到天地的心跳一般。

仿佛只过了几息的工夫，我就跑完了一公里！

“好，很好啊！比刚才整整少用了一半的时间，三分钟就跑了一公里，而且节奏一点都没有乱！”林栋兴奋地说道。

“三分钟？！”我微微诧异了一下。

“普遍来说，一个成年人跑完一公里需要五到六分钟，而一个专业运动员则只需要两分多钟，你距离专业运动员的速度只差了半分钟不到。”林栋解释道。

说完之后，林栋又问道：“你现在可感觉到膝盖或身体其他部位有什么不适吗？”?