小孩子最常见的就是容易感冒，而且进展很快，明明上午还好好的，下午莫名其妙就发烧了。

但实际上小孩子不是突然无征兆就生病的，只是大人没有细心观察而已，其实在小孩子生病的前一天就已经有征兆了，每个孩子就跟车似的，出产在不同厂家，各有各的特点。

比如有的孩子，在感冒前会表现的脸蛋发红，有的是突然就很蔫，不爱说话，或者不爱玩闹了，还会自己主动早早睡觉。有的是突然哭闹不听话，还有的突然便秘，呕吐之类的。

妈妈平时生活中都要细心观察自己孩子生病前的特点，总结出经验，生活中通过细心观察，就能预防生病，如果能坚持做到一段时间孩子几年不感冒，身体越来越好，身体免疫能力强了，可能也能体会从来都不知道感冒是啥感觉了。

所有儿童，无论什么原因的感冒，基本都是积食造成的，一旦发现孩子和平常的状态不同，第一件事要确认这几天排便是否正常，和以往频率次数是否一样。

如果发现一直没大便，或者大便次数少了，结合他以往生病前的特点判断，过半天或者一晚，肯定就是要病了。

发现孩子和平时不一样，首要要做的是通便，通便有两个办法，一是一次性吃高剂量的维生素C。

单次服用大剂量维生素C，会腹泻，能起到通便作用，只要孩子大小便通畅，晚上再早早睡一觉就好了。

如果维生素C吃了也没通便，就用开塞露，一定要排便。

特别是有发烧情况的，不要只知道反复拼命的吃退烧药，先排便，二便如果通畅了，很快就会退烧。一直不排便，只是强硬的退烧，本身就不科学，

平安安也让所有孩子们养成看天气预报的习惯，每天早上，她都把天气预报写在黑边的左上角。

教孩子们，要学会根据温度，注意保暖，自己学会增减衣服，好天气就在室外多活动，大风降温下雨天气，注意保暖，不吹风，不淋雨。

特别时温差大的天气，或者换季时的几天，早晚温度低时要学会自己穿好衣服，夜间要盖好被。

还有发生流行感冒阶段，周围人感冒的多，更要注意照顾好自己，尽量多穿衣，要穿有领子的衣服，或者戴围巾，遮挡住后脖颈位置的大椎穴。

平安安对于现代孩子的教育模式其实是很不认可的，她觉得特别落后，该教的不教，完全没有生活常识，最重要的是不教爱自己照顾好自己的意识。

一批批的长大，结婚生子，自己不会，自然也做不到言传身教， 下一批孩子还是什么都不会。一代又一代的，重复着没意义遭罪的事。

就比如这个感冒，时不时的困扰一下，为什么人们会把感冒当成正常必须发生的事呢，难道就因为它也不危及性命，就可以任其发生吗？

就算大人感冒的影响可以忽略不计，但如果孩子经常感冒的，每次都能赶上，得上就十天半个月才好的，平安安发现了，这种孩子，就没有学习好的，因为生病，是真的很影响脑子发育的。

其实完全可以想到，爱生病说明免疫力不好，免疫力不好说明体质差，体质差说明身体营养不足，营养不足供给脑细胞发育的物质肯定少，脑细胞不能充分发育，是不可能聪明的。

肖燃曾经跟平安安说过，他从小到大不知道感冒是啥滋味，她最开始以为是凡尔赛呢，他俩在一起后，他经常说起他的军校同学。

他的同学也没有感冒的，他们的所谓的感冒最多也就是感觉头有点胀，或者没胃口，不想吃东西而已。不可能有鼻塞咳嗽还要吃药的情况。

平安安对他和他同学做了统计学调查，肖燃读的是特种军事学院，在体能上肯定是优中选优，都是从小体质特别好的。

体质好的各有各的原因，有的是父母的基因好，有的是家里注重体质锻炼，有的是照顾的细心，还有个是吃母乳竟然吃到五岁。

但他们都有个共同的特点，脾胃特别好，特别能吃，饭量都好，按时吃饭，不喜欢吃零食。

宋姐姐说过，肖燃小时候吃饭不用人操心，只要一开饭，他就积极的先坐那等着了，每顿都是三碗饭，无论什么菜都不挑，当然做的得好吃，吃饱了就喜欢打篮球，看军事杂志，精力总是很旺盛。

肖燃说他的同学也是，他们吃食堂时，都必须一斤饭，也都很能吃，但也是，菜要好吃，如果是下饭菜那就更好了。

平安安之前对不挑食有误解，以为是无论什么菜都能大胃口呢，原来是要做菜好吃，无论做什么菜都不挑，如果做的跟猪食似的，也照样没胃口。孩子有好体质不生病的先决条件是脾胃要好，能好好多吃饭。

平安安从高中起，也从来不感冒，但她不是因为有特种兵一样的体质，她是生病太遭罪，也没人关心照顾她，她记得她小学时，高烧烧糊涂了，第二天醒来时，发现整整一盒感冒药都被她一晚上吃掉了。

环境造就人嘛，她不感冒的方法是，每天起床第一件事看气温，根据气候穿衣服，宁可多穿不少穿，多了可以脱，绝对不能冻到。

稍微感觉不舒服，就马上休息，她不赞同轻伤不下火线。因为还有一句话是生命健康是第一位。

她只要一不舒服，无论是正在上学时，还是上班时，她都毫不犹豫的请假，回家吃点温柔养脾胃的食物，然后抓紧睡觉，第二天就肯定正常了。

她是完全不允许事情发展到很严重程度再去解决的。她看夏洛蒂的《简爱》，书中有一句话，说的是活着就为了含辛茹苦，平安安不理解，更认同，

活着就该好好的活，活的舒服，有质量，活着是为了享受的，活的痛苦遭罪，那还活个什么劲。

能活的好的基础就是身体健康，平安安的目标是等她到了五十岁，她最牛叉的炫富就是：

没有甲状腺结节，

没有乳腺囊肿，

没有肺部结节，

没有卵巢囊肿，

没有子宫肌瘤，

没有胃肠疾病，

没有妇科疾病，

连拉屎每天都很顺畅。