今天球台紧张，四人共用一张球台。莎宝和佳佳对练，大头和大远对练。

对战了一会，莎宝对肖指导说，肖指导，昨天不是专门给梦姐请了削球手陪练吗？要不给头哥也陪练一会，让他找找手感呗。

肖指导说，行，也陪你练一会吧。这个削球手是原来咱们国乒队员，后来退役后到奥地利当乒乓球教练呢。

莎宝说，肖指导，咱们适应场地训练时间太短，就宝贵的三十分钟，还是让头哥练吧。我在成都封闭集训的时候练过对战削球手呢。

肖指导说，哎呦，妞妞。你还真是处处为大头着想啊。行，我马上去沟通哈。

一会肖指导带着卫星哥过来说，大头，让卫星哥陪你练一会削球哈。

莎宝停下抡拍子，一边擦汗一边在场边看。

汗流浃背练了一会。很快时间就到了。

肖指导拍拍卫星哥的肩说，哎呀。不错哈，宝刀未老啊！走，我们一起去喝点吧。

大头说，肖指导，明天让卫星哥陪莎宝练一会吧。

肖指导说，莎宝说先紧着你练习呢。臭小子，你真有福气哈。

大家收拾东西一起回去休息。

莎宝说，哥哥，打削球感觉怎么样啊？

大头说，太累了！明明用了老大的劲，却感觉打在棉花上。难怪你以前打削球手，打完以后豆包变成灌汤包了。

莎宝说，连哥哥也取笑我是灌汤包啊，我劝你做人要厚道啊。

几人说说笑笑坐车回到奥运村，吃完饭休息一会又去训练体能。

莎宝说，邱指导，我跟翔哥去练体能，您休息一下吧。最近您也挺累的，师母和豌豆也来了，一家人开心团聚多好啊。

邱指导说，嗯，你这孩子总是为别人着想。你师母说了要我必须保护好你呢。很快就要开战了，等打完比赛我们一起逛逛吧。

莎宝说，巴黎奥运会得打半个多月呢，小豌豆出国来一趟不容易啊。

邱指导说，没事，小豌豆有你师娘陪着呢。巴黎奥运会也是我的梦想啊。你这次夺冠也算圆了我的梦吧。

于是翔哥陪着莎宝练习体能，邱指导就不远不近盯着，闷了就抽根烟。这有点像一家人出来散步，一家之主一般都是不远不近盯着吧。

练完体能，莎宝累得大口喘着粗气。

邱指导递过来一瓶水说，喝点水吧。

莎宝喝了一口说，咦，酸酸甜甜的，挺好喝啊。这里面加了什么？以前喝的光有柠檬，酸酸的。

邱指导说，大头送的蜂蜜啊，他特意嘱咐我每天都给你泡蜂蜜柠檬水喝。

莎宝 说，我咋不知道，他还带蜂蜜水呢？

邱指导说，你是个小迷糊，给你也怕弄丢了，所以直接给我了呗。该说不说，大头真的挺细心的。我给你科普一下哈。运动后喝蜂蜜柠檬水能补充能量，还有碳水化合物及果糖和葡萄糖。运动是人体要靠储备在肌肉和肝脏中的葡萄糖参与以维持运动强度。适量喝蜂蜜柠檬水，可以补充充足碳水化合物和糖分，保证人体内足够的糖原储能有效为人体提供能量呢。