大头紧张兮兮地问，严重吗，还疼吗？

老袁说，我给她按摩了一会，估计问题不大。等今晚睡一宿，明早看看情况吧。

大头说，那今晚要是还疼，是不是还疼得睡不好啊。

老袁说，不排除这个可能吧。要不我给莎宝叫回来再按摩一会？

大头说，别叫了，她晚上训练累得都扶墙了。您快点帮我做肌肉拉伸，我过去帮她，咦，我不会按摩啊，手法不标准不行啊，除了按摩还有什么别的办法？

老袁说，除了专业按摩还有药物治疗，不太建议用药物，是药三分毒嘛。另外还有三种方法。

老袁一边给大头肌肉拉伸，一边说，第一种是带颈托可以防止头部过度活动加重小关节损伤，也能有效缓解疼痛。.

大头说，咱也没颈托，这个办法暂时不可行。

老袁接着说，第二种可以使用红花油，活络油等药油轻轻揉疼痛部位，促进药物吸收，以活血止痛。

大头说，这个可以有。我箱子里带的红花油呢，可以回去试试，还有第三种办法是什么，咱们多多益善。

老袁说，第三种方法用热毛巾敷在颈部疼痛处，每次15到20分钟，每天三到四次，可以促进血液循环缓解疼痛。

大头说，这个更接地气。行，我先下单买个颈托，然后今晚先用后两种方法吧。我的肌肉拉伸差不多好了吧，我着急回去给莎宝试试。

老袁说，别急，把理疗也做做吧。

大头说，再等一会莎宝就睡着了，怎么能不急？这样吧，明天中午我来理疗哈。拜拜啦。

大头匆匆忙忙回宿舍，拿了红花油就直奔莎宝宿舍。

莎宝冲完澡，正要睡觉呢，大头进来不管三七二十一烧了热水，把毛巾烫好，摸着不烫的温度给莎宝敷到脖子上。

莎宝说，干嘛呀，头哥。

大头说，你不是脖子疼吗，给你热敷一会。

莎宝说，没事头哥，你回去休息吧，我好多了。

大头说，神药啊，刚敷上去就好了，少糊弄我！

莎宝说，哥哥。你也累一天了，快回去休息吧，我经常落枕，第二天自己就好了。

大头说，我给你热敷一会，你睡吧。

莎宝说，哥哥明早咱们六点就得爬起来训练，现在都快一点了，你还是回去休息吧。

大头说，你这小嘴是租来的，不说话吃亏吗？闭嘴 睡觉！

莎宝只好闭嘴，大头在莎宝床边坐下，摸着毛巾凉了再换水，换水回来发现莎宝睡着了，长长的睫毛垂下来，配上吹弹可破的肌肤，妥妥的洋娃娃。

大头给莎宝热敷了一会，又用红花油按摩吸收了一会，才起身回去睡觉。

第二天早上六点集合，大家都困得哈欠连天。

龙哥说，哎呀，这才第一天封闭训练，万里长征第一步，这一个个就成熊猫眼了，来来来，大头，你晚上去抓老鼠了吗？

大头说，还抓老鼠啊，就是来只大熊猫我也不抓，实在走不动了。

小丁说，不对，有样东西你肯定心动，圆圆的，软软糯糯的小豆包！