伍环给保安进行了短期培训后，一溜烟儿追上大部队，也进了体育场。

泰国保安揣好300泰铢小费，心里美滋滋的，那叫一个得意。

这波运动员刚一进去，那群浪国人就到了。

浪国领队昨天已经和这保安打过交道，自以为轻车熟路，这就又拿出1000泰铢，递了过去。

那保安心里高兴，顺手接了过来：“撒由那拉！”

？？？

浪国领队有点发懵，这啥意思？刚收了钱，就跟我们说再见？

泰国保安眨眨眼睛，手又伸出来了，根据刚才的节奏，应该还有第二张啊！

浪国领队心里暗骂，这怎么还涨价了？昨天还1000，今天2000了？

可为了训练，也没办法，给吧。浪国领队又掏出一张1000泰铢，递了过去。

那保安点点头，接过钱，这节奏对了：“八嘎！”

？？？

我去！2000泰铢换回来一句浪骂！这是撞了鬼了？

可再看看那泰国保安，居然还是美滋滋地看着他们，手又伸出来了。

MD，你都八嘎了，还管我要钱？可看那保安的神情，莫不是不知道“八嘎”的意思？

浪国领队一咬牙，算了，就当没听见吧，他一狠心，又掏出1000泰铢，递了过去。

你看看，怎么样，这节奏对了吧。泰国保安心满意足地接过第3张泰铢，一躬身：“死啦死啦滴！”

？？？

！！！

“你滴心肠，大大滴坏啦！”

“撒由那拉！”

“死啦死啦滴！”

“八嘎！”

浪国领队，再也忍无可忍，一拳捣过去，泰国保安顿时鼻血长流，满脸都是懵逼。

……

训练场上，小队员们整整齐齐地站成了一排，任骏驰面色凝重，伍环则是自信满满，一晚上的精心准备，现在可以派上用场了。

“队员们，我们的形势非常严峻，要取得名次，我们一定要抓紧这几天时间，刻苦训练！按照我们既定的训练方案，我们……”

“任教练，我拦你一句话。”

“嗯？”任骏驰不明所以，侧头看了看伍环，怎么？你这个冒牌技术顾问还有什么可说的么？

“队员们，今天，我就要把我的技术、我的经验，毫无保留地传授给你们！惊不惊喜，意不意外？”伍环满脸都是兴奋，你们难道不期待么？

且！以关卡、泰曼为首的男女队员，全都露出了不屑的神情。

啥意思？我伍环的本事，你们还不知道吧，冰都市，800米我胜过准职业，鱼塘村，恶犬巨无霸被我累吐血，鞍城市，铁人三项赛我拿过冠军！

没有金刚钻，不敢揽瓷器。

没有三把神沙，不敢倒反西岐！

没有两把刷子，敢当你们这些问题少年的技术顾问？

伍环把胸脯一拔，提高嗓音道：“我今天要给大家传授的，就是赫赫有名的伍氏训练法！”

“呵呵有名吧？”也不知道谁在底下小声嘀咕了一句。

伍环只当没听见，继续道：“伍氏训练法，实际上就是三个字――大，一，负！”

大姨父？你还没说出个大姨妈来，还真就算不错了。

“肃静！听伍顾问给你们讲解！”任骏驰一看队员们有些议论，赶紧出来维持秩序，这个面子还是要给伍顾问的。

“大，就是要有一张大脸，不仅脸盘要大，脸皮也要厚，不管成绩怎么差，不管教练怎么批评，都要hold住，不悲观，不掉泪。输了又怎么了？大不了从头再来！”

“是不是说大心脏比较好？”佩奇看看伍环，小声嘀咕了一句。

“一就是一！”伍环说着，伸出右手食指，指向了天空。

大家顺着他这个手势，朝天上看去。什么意思？

一阳指？打通奇经八脉？

“一就是一直跑！不论刮风下雨，不论路况如何，既然开跑了，你就得跑到底。开跑了，就是接单了，接单了你要送不到，那肯定就是差评啊！”伍顾问又转回老本行了。

“您的意思是不是就是坚持？”佩奇似乎中心思想抓得比较准。

“负就是负重训练！这个，也是伍氏训练法的精髓！”

总算说了点有用的，任骏驰点了点头，不知道伍环怎么个负重法。

“跑你不能白跑，总得带点东西送到终点去！如果你能一直坚持负重训练，包袱卸掉那一刻，你的速度会明显快于其他人！”

“这个有道理！”

“这方法有点意思！”

“那怎么个负重法呢？”

“是在腿上绑个沙袋吗？”

伍环一看得到大家的认可，高兴了，摇头晃脑地道：“no，no，no，负重在后背即可！”

“那背点什么呢？”

“我早都给你们准备好了！”伍环一看节奏完全在自己掌握，面露得意之色，顺手把自己的行李箱拽了过来。

任骏驰和众队员全都有点不可思议了，看来这位伍顾问还早有准备啊。

伍环熟练地打开箱子，从里面取出一组小方盒，好像就是用矿泉水瓶包装箱改造的。每个方盒的侧面都固定了绷带，可以绑在后背上。

要是青曼在这儿，马上就能看出来，这就是个装外卖的盒子啊！

胡斌抓过一个盒子，挺轻便，背上也不会有明显的负重感啊？

伍环看清了胡斌的疑惑，又是一阵得意，从行李箱里拽出两瓶矿泉水，塞到胡斌手中的盒子里：“这回你再试试。”

胡斌顺势背在身上，系好绷带，还真就有点份量了。

“那怎么能看出效果呢？”张大光瞪着眼睛，发出了疑问。

“很简单，如果你背着两瓶矿泉水，速度还能和不负重时一样，就证明你的能力提升了！”

“您的意思是，如果负重情况下，100米能在10秒跑完，那你不负重时的成绩，肯定跑进10秒了？”

“完全正确！你不断地增加负重，就会不断提升实力，成绩也会随之提高！”伍环嘴角已经撇歪了。

“伍顾问，你怎么能想到这么高明的点子呢？”海藻这小姑娘，还挺会捧的。

“这个问题问的好，非常专业！”伍环送去一个欣赏的目光，更像是在欣赏自己：“其实，一切理论都来源于实践！”

伍环目光射向了远方，想起了2020在冰都的日子。

不要小看了送外卖，这不，也送出个人生哲理――实践出真知！