“我建议大家去正规的大医院做一次体检，也许你们的身体比你们想象中的要糟糕的多的多！！”

杨凡这还真不是危言耸听，现代人“坐着”的时间越来越久，不良的生活习惯，让腰肌劳损的症状越来越年轻化，很多三十四岁的中年人，已经无法久坐，他们四处寻找偏方，想要根治自己腰椎的毛病，却从来没有想过改变自己的生活习惯！！

“粉丝说的没错，我送出的这副特效药，确实对治疗腰椎病有帮助，但只靠药物，还是不能从根本上解决腰椎病的问题！！”

“神医，我今年才二十二岁，但最近腰疼的厉害，有时候连弯腰都困难，人家是女生，听说女孩子腰椎出问题的可能性要比男人大得多的多，是不是真的？？”

杨凡点了点头，“据统计，腰肌劳损的患者中，女性占得比例确实要高一些，尤其是怀凸孕期间，如果吸收营养不充分或是受到风湿侵袭，就会留下可怕的后遗症，不光是腰肌劳损，还会伴发风湿性关节炎，如果大家回去问一问自己的母亲，就知道我没有说谎！！”

“唔，神医，人家还是单身呢！！”

弹幕区一阵爆笑，当着一个单身妹纸的面，你扯什么孕期，也是够了！！

好在粉丝们还是低估了杨凡的厚脸皮，除了在妹纸面前，他很少会尴尬，单身就单身吧，谁说单身就不能腰肌劳损了？？

“平时喜欢穿高跟鞋出门么？？”

“当然，我马上就要毕业了，人家学的是主播专业，在学校的时候，大大小小的晚会和演出，都需要穿高跟鞋出场的，现在早就习惯了，这样更有职业范儿，不是么？？”

“噢，未来大家还是同行，你确定不是来呛行的么？？”

弹幕区又是一阵爆笑，那位学主播的妹纸被杨凡逗乐了，“放心吧，神医，就算我开直播，也绝不会跟你抢粉丝的，我又不懂治病，说认真的，我现在根本不敢在电脑前久坐，最多一两个小时，我的腰就到极限了，又酸又疼，快要愁死我了！！”

“很简单，还是不良的生活习惯造成的，经常穿高跟鞋，看上去是美观，但对女性身体的伤害是显而易见的，如果不相信的妹纸，现在请脱掉你的鞋子，看看自己脚掌的拇指是不是有轻微的外翻？？”

“还真是！！”

“切，我早在半年前就发现了，现在越来越严重了，但是有什么办法呢，上班不穿高跟鞋，根本不现实的啊！！”

“没错，为了工作，大家也只能拼了！！”

“。。。”

杨凡没想到在直播间里，竟然有这么多的妹纸，本来以为这是宅凸男的最爱，现在看来他错了！！

“有这么夸张么？？为什么我没发现呢！！”

“除了脚趾受伤，踝关节和膝关节也会受到严重的影响，但可能很多人不知道，真正受损伤最严重的是腰椎，这也是为什么你现在依然是单身，但腰部已经又酸又累的原因！！”

“穿高跟鞋这么可怕么？？那不是以后都不能再穿高跟鞋了，呜呜呜，我不要！！”

“晴天霹雳啊，刚刚还从店里买到一双自己超级中意的漆皮红色高跟鞋，准备兼凸职做购物网站MODEL的！！”

“对呵对呵，我也刚入手了一双，十几公分的恨天高呢，还想给男朋友一个惊喜，好怕怕！！”

“羡慕楼上的男朋友先，求认识！！”

“不好意思，名凸花已有主！！”

“可以松松土！！”

“大神太多，匿了！！”

“。。。”

弹幕区总是有人神展开，不过这完全不会影响到杨凡，“高跟鞋不是不可以穿，但世间不能太久，最好在两个小时左右，就脱掉高跟鞋，放松自己的身体，接下来我会教爱凸美的女生一套简单的锻炼方法，虽然只有两三分钟，绝对能够缓解大家穿高跟鞋带来的疲劳感！！”

“真的假的？？暖男妥妥的，神医，要不要人家替你铺床叠被哈！！”

“同想去！！”

“想得美，神医是我们雨彤女神的，谁也别想抢走他！！”

“不能同意再多！！”

弹幕区又开战了，杨凡拍了拍双手，“不管是爱凸美的女生，还是游戏宅男，都请跟我一起做！！”

还真是不到三分钟就搞定，不过杨凡这套凸动作，运动量一点也不小，别说女生，就连男生都累的满头大汗！！

“我勒个去，神医，你就不能教我们一点普通人能搞定的动作么，为什么不是反手摸肩，就是这种高难度的减压动作？？”

“刚开始练可能会觉得有一点点累，但只要习惯了，就完全不会有任何负担，更何况通过这样的练习，不光能缓解你们腰椎的压力，还能锻炼身体，最重要的是，只要三分钟哦，完全不会影响到你们的正常生活和工作，对不对？？”

杨凡还真是能忽悠，经他这么一说，好像他的办法，全都是优点，就没有什么缺点，弹幕区又活跃起来了，没错，出了一身臭汗，感觉身体轻松了不少，腰部又酸又痛的感觉好像也减轻了，果然神奇！！

“神医，再教我们几个穴位吧，就像治颈椎病一样！！”

不少女粉丝似乎还是不满足，毕竟女生患有腰椎劳损的几率远比男生大的多，就算是成天扑在游戏上的宅男，偶尔也会出去踢踢球或是打打篮球，对身体是一种放松，但大部分女生的爱好，除了趴在床上刷剧，就是购物，疯狂购物，心情嗨皮了要购物，心情不爽了，更加要买买买！！

极度缺乏有氧运动，又喜欢穿高跟鞋毁身体，很多女生年纪轻轻，就患上了严重的腰椎病，等到自己发现，后悔已经来不及了，病来如山倒、病去如抽丝，这句话从来都不过时！！

“切，肩膀上的穴位搞清楚了么，就想麻烦神医，真想一口吃成一个大胖子啊，走路还没学会呢就想跑，太心急了吧！！”