天歌说：“瀑布的壮观是在没有退路的时候形成的，繁星的璀璨是在黑夜到来后弥漫的。生活的道路不可能永远是坦途，必然会遇到令人无奈的困境，甚至是人生绝境。绝境不仅仅是一场磨难，更是人生的一种醒悟和升华。”

突突鱼道：“姐姐说的真好，无常的生活将绝境横亘在你的面前，也是把你置于人生转机的悬崖！”

天歌笑道：“是粉身碎骨还是奇迹生还？是飞珠溅玉还是化险为安？绝境之中的你处于什么样的心态，都将决定最后的结局。”

仙鹤童子傲白笑道：“所以，请你相信，也请你珍惜“置身绝境”的转机，只有直面困难，锤炼自己，才会涌现新的智慧，绝境也就转为佳境。水到绝境是飞瀑，人到绝境是转机。大雨过后，不要低头看地，而是抬头看天，就会发现全新的天空！”

天歌说：“我以前听说修行的时间最好是半夜，天快亮也就是三点多，就要起床练功念经，这是为什么呢？”

仙鹤童子傲白：“修行者必须要知道的，全天效果最好最明显修炼的时段——寅时。”

翾楚说为什么是这个时辰呢？

仙鹤童子傲白笑道：“寅时阳气上升，阴气下降，阴阳相交寅时阳气上升，阴气下降，天地相交。”

天歌说：“那为什么不卯时呢？那时候天也稍微亮一点……”

仙鹤童子傲白笑道：“而卯时日出，天地阳泄，需要补充太阳阳气，不适合修炼。寅时阳纯，天地阴性物质绝迹，不会出偏。寅时阳纯，这个时候，天地阴性物质绝迹，最适合我们人体修炼，不会出偏，安全性很高。”

天歌说：“哦，原来是这样……”

仙鹤童子傲白笑道：“寅时静坐、运送营养能力大大提高，对于人体来说，寅时肺经当令，肺主百脉。”

天歌说：“可是这个时候，人体的百脉逐渐地苏醒过来，并且接受肺脏运送过来的营养物质。百脉得养后，人才会变得精神百倍。这个时候是不适宜运动的，因为百脉刚接收营养，还没有消化。如果运动，就很容易令百脉受伤。平时大多数人在寅时一般都处于深度睡眠中，这个时候人体的气血运行是最缓慢的，所以运送营养的能力也极为有限，而滋养百脉的能力也一样很有限。这时，如果白天已经消耗过大，而寅时滋养的能力又非常有限，身体的支出就大于消耗，病就会慢慢地潜伏起来。”

仙鹤童子傲白笑道：“寅时起来静坐，我们的身体仍然处于深度放松的休息状态，但是气血已经开始高速运转，运送营养的能力就大大地提高。能够让百脉完全得养，从而有足够的能力支持白天的消耗，让我们的身体健康、精力充沛。”

天歌说：“静坐的话不错哦……”

天歌又问：“寅时，静坐还有什么好处？”

突突鱼道：“肾精得养，补益脑髓，骨髓返生，可实现逆生长，寅时地支藏有甲丙戊三天干，对应的是胆、小肠和胃。根据表里关系，关系到肝、心和脾。如果在寅时静坐前喝入一杯温开水，然后开始静坐。这个时候统血的脾、藏血的肝、泵血的心，就全部都苏醒过来，并且开始运动。”

噗噗鱼道：“再加上肺经当令，四个内脏全部开始运动，重新消化吸收身体里的营养物质，颐养先天之肾精。肾精得养，开始补益脑髓。脑髓得补，则骨髓返生，人的身体就开始往年轻的方向走。在12个时辰中，能够达到以上条件的，唯有寅时，其他任何时辰都不具备这个条件。所以，其他时辰静坐的效果，都无法达到寅时静坐的效果。”

天歌说：“寅时是怎么来的？

仙鹤童子傲白笑道：“寅时是中国古代十二时辰计时法之一，指凌晨三点到五点。十二时辰是中国古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一。”

噗噗鱼道：“寅时是中国古代十二时辰计时法之一，指凌晨三点到五点。十二时辰是中国古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一。

天歌说：“不是听说因为老虎所以命名的时间么？”

突突鱼道：“寅时，旧时计时法，指凌晨三点钟到五点钟。寅时平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（凌晨3时整至凌晨5时整）。老虎在此时最猛。”

天歌笑道：“呵呵，原来这时候老虎最猛呀！，古代中国把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等於现今的两小时。相传是古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。”

突突鱼道：“十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。”别称：平旦、黎明、早夜、昧爽、旦时寅时指太阳露出地平线之前，天刚蒙蒙亮的时段。”

仙鹤童子傲白笑道：“古人一般要出门，就在寅时出发。寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。寅时，王昌龄送别友人，寒雨孤山，依然冰心一片。为惜如团扇，长吟到五更。寅时，李白还未眠，为雨后的明月长吟。来是空言去绝踪，月斜楼上五更钟。你说来相会是空话，别后不见踪影；醒来楼上斜月空照，钟声空鸣。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。古人学习非常刻苦，帝王之家也不例外。”