在肖凯宣布违反纪律会被清理以后，大家开始紧张起来。

肖凯继续宣布:

“以后我们集合，不得超过三分钟，回答问题说 是或者到，每天晚上准时熄灯睡觉，早上准时起床出操。

现在我们就来练习集合和点名回答。今天我们没有器物吹奏，大叫就听我的口哨声。

第一种口哨是解散，第二种口哨是集合。”

肖凯就当着大家吹出不同的两种口哨声。问道:

“大家记住了吗？”

“记住了！”

“大声点！”

“记住了。”

肖凯开始吹解散口哨，队伍开始解散。

肖凯对王天亮、武媚娘、武瑛等人说道:

“你们不必训练，待会儿我有其他安排。”

几人连声答应。

肖凯又吹起了集合口哨，队伍马上集合，这次要好一些了。

连续三次后，队伍已经达到了快速集合快速解散的效果，队列也不再杂乱，行动时除了脚步声，没有了其他声音。

肖凯感觉还比较满意。他大声说道:

“今天训练还比较理想，接下来各队选出小队长，每个小队十人 ，你们现在每列就是十人，就由你们自己推荐，成为小队长的站到前面。”

下面再次响起了嗡嗡嗡的声音和人员走动的声音。很快，声音消失，人们都看向肖凯，肖凯明白，小队长推选已经结束。

他看着站的笔直的队伍，说道:

“现在站在第一位的就是各队的小队长，你们要管理好自己的队伍，还要争取与其他队的比赛要赢。

目前是十六个小队，成立为一个大队，大队长由肖远山担任。周文辉是你们的教官，一切都要听教官和大队长的。”

“是。”

这一次，嘹亮整齐的声音传出去很远。

武媚娘和周文辉都暗暗的惊异。

短短一会儿时间，肖凯就把整个队伍的精气神提高到他们完全没有见过的境界。

武媚娘贵为罗斯国的顶级侍卫，老国主贴身亲卫，什么队伍没有见过？这一百六十个人的队伍，竟有一种气吞山河之势。

周文辉同样如此，帮理会也有帮众好几万，他也从来没有见过这样的队形和气势。

其实他们哪里知道，这样的队伍在肖凯的眼中远远不够，他要打造一支铁血队伍，数千人令行禁止到如臂所使。

那样的队伍才会所向披靡，战无不胜攻无不克。

“接下来你们挺胸收腹站立一个小时，今天的训练才算结束。

大家听口令。

立正！

稍息，立正！

挺胸，收腹。像我一样！”

肖凯一边命令一边示范。

大家都昂首挺胸的站立着，肖凯也陪大家站在队伍前方的石头上。

周文辉见状，也学样站立。

时间一分一秒的过去，初始大家还没觉得，时间长了，腿开始硬了，腰开始出现酸麻感。

再过一会儿，汗水开始流了出来，许多人眼睛都开始有点模糊。

肖凯自己也出现了这样的情况。

他感觉双腿肿胀，腰部要折断了一样，下垂的双手也越来越沉重，全身开始僵硬。视线开始模糊，汗水早就湿透了衣背。

肖凯知道，这是这具身体没有进行过这样的现代化军事训练，听过去了就好了。

他自己这样，相信其他人会更不好。

肖凯就大声说道:

“大家坚持，沉下心来，使整个身体的肌肉形成自然，不刻意的去紧绷，度过了紧张期，也就超越了极限，接下来就轻松了。”

果然，一些摇摇欲坠的人听到肖凯的话，让肌体放松，咬牙坚持，不一会儿就不再摇晃了。

肖凯自己也进入了适应期，他感觉到越来越轻松，身体没有那么僵硬了，视线也恢复了正常。

再过了一会儿，肖凯不再流汗。

看看时间，一个小时很快就到了。队伍越来越有气势，所有人都站的笔直。

肖凯一直在用眼角的余光看着周文辉，周文辉同样经历了肖凯的体验过程，整个恢复过程比肖凯慢不了多少。

肖凯对周文辉很满意。

时间到了，肖凯大声宣布到:

“时间到，大家慢慢的打开一只脚，活动一下在解散。”

待大家活动了一会儿，肖凯喊口令:

“立正！”

“稍息！”

“立正！向前看！”

“解散。”

整个队伍开始解散。

肖凯对周文辉说道:

“表哥，你来一下。”

肖凯就在前面走，周文辉后面跟。两人来到肖凯的零时帐篷里，肖凯说道:

“你翻看训练守则，我给你逐一讲解，明天开始就一边前进一边训练，希望在到达广州郡的时候，基本的训练模型就出来了。”

“好。”

两人就在肖凯的帐篷里研究训练方法。