回来后这一个月，师傅李清睿也是大门不出二门不迈，甚至有时候连中午叶宇精心准备的饭菜都忘了吃。

而叶宇每天依然是喝着灵初露呼气吐纳，不过叶宇的吐纳和别人不同，别人在一个灵气浓郁的地方一呆就是几个月，而叶宇则抱着蒲团漫山遍野的打坐。

叶宇每次打坐通，通过内视发现空中往往只有少量白色雾气能让自己吸收，而这边吸收一空只能换个地方，很多地方往往白色雾气极少，像林地、小溪旁叶宇几乎无法吐纳，往往只有那些山顶奇陡的悬崖峭石旁，周围空无一物反而白色雾气会多一些。他清楚的知道他资质很差，很有可能差的超出他的想象，但叶宇知道修仙本来就是这个样子的，要吃的了苦，要耐得住寂寞。

这一天叶宇服完灵初露运行着小周天，希望把那丹田里的雾气积攒多一些，这时师傅来到叶宇门前敲了敲门让叶宇跟着他去主屋。

叶宇从床上蒲团上下来，立刻跟上师傅，只见师傅进了丹房，在丹炉前的一个蒲团坐下，并示意叶宇坐到他对面。

“师傅，找徒儿啥事？”一个多月没见，不知道师傅叫他来干嘛，心中充满着好奇与激动。

“叶宇，为师回来找了很多典籍，最后发现其实有还是有一些功法非常适合你的，就是这个功法需要你付出比常人几十倍的努力，而且。。。”

师傅没说完，叶宇立马回到道：“我愿意，师傅，我知道我的资质很差，如果真有什么功法适合我，苦点累点其实不算什么。”

“不只是苦和累，还有痛。”师傅补充说道。

“痛？”叶宇一脸疑惑。

“对，痛！炼体之人需锤炼皮、肉、筋、骨，常年种田劳作的人，手上会有厚厚的老茧，断腿的如果重新长齐，那么骨头接口处会比之前的更粗，人只要不断锤炼，那就可以练就金刚不坏之能。”

“师傅你是想让我走炼体的路子？”叶宇问道。

“是的，其实为师当初也想走炼体的，现在人修仙主要分为三种，第一种练气，引灵气入体，这是最普遍也是最多人修炼的方法。第二种炼魂，顾名思义修炼元神，但是一般元神修炼都是从金丹开始，毕竟金丹才是正式步入修仙大道的开始，而且修元神需要资质极高之人，为师也闻所未闻。第三种就是炼体，修炼后浑身上下刀枪不入，力大无穷，身上每一个器官都自成法宝，后期练就金刚不坏之身更是移山填海，身成法相不死不灭，而且炼体最后也能飞升得道。”

“这么厉害，那师傅为啥又不炼体了呢？”

李清睿眼神一闪，遥想他当年修炼遇瓶颈，中间自暴自弃了很久，最后想着尝试一下炼体，于是在拍卖行买了个某炼体门派的手抄本细细研读。

这本炼体术第一步是练肉，就很普通的锻炼，据说它的副作用是很有可能会秃头，不过这个并不是大事，中期炼体小成后洗毛伐髓，生发也是轻而易举。

然后是练筋，也都是简单的拉伸动作，可能会有些苦楚，但这些也不是难事。

往后就是练皮，这就让人无法接受，修炼者每日需用砂纸打磨全身皮肤，直至通红渗血，还需竹杖敲打，致使皮肉充血浮肿，然后用药浴浸泡淬体，简直惨无人道。

练骨更是丧心病狂，需要将身体的骨头一寸寸打碎，通过药浴浸泡修复，然后再打碎再修复不断循环。

再往后还有血、髓、脏、腑的修炼，更是丧心病狂，不忍直视，这哪是修炼，根本就是折磨人的，练完后不疯才怪，最后也不了了之。

李清睿沉吟思索了一会说道：“额。。。那当然是因为相性不合，对，是这个原因！为师更善于丹道、符道，炼体也需要能者为之，就像四象宗所练四象神功，其中玄武神功更是无上炼体大法，往往需要资质拔尖者才能修炼，还有法华寺的罗汉金身，天玄宗的八九玄功，这些都是上古传下来的炼体神功，练成后皆有无上威能。”

“移山填海、不死不灭，听起来好像也很厉害的样子，看来炼体也是一门大学问啊，那师傅就教我炼体吧，既然我练气不行，说不定我是炼体奇才呢？”

李清睿点了点头，多少带点心虚，炼体都是无法练气之人修炼的，而修炼得道之人相比练气更是难上百倍，不知道为师让他转修练体到底是对还是错。既然他愿意尝试那就先试试吧，如果刚开始的苦难他能坚持下去，那为师也倾尽资源帮他一把，如果他练不下去，那就说明他与修道也是有缘无分，到时候遣他下山，为师也算仁至义尽了。

“既然你有兴趣，那这本基础炼体功法给你，炼体功法大都大同小异，都是从皮、肉、筋、骨开始，只是顺序不同，先给你前两篇，你先看看，能不能承受。”

叶宇接过书册，上面写着‘万本归元淬体功’七个字，收起功法后便起身告退。

叶宇回到自己的住处，立马磕在窗沿上，翻开了第一册练肉篇细细阅读。

书里面说人体的潜能无限，锻炼肌肉，经过不断地拉伤修复后，肌肉会变得更加强劲，这个在前世叶宇也有所了解，锻炼后肌纤维的损伤在经过休养后会超量恢复，不过这个具体功法步骤却仿佛似曾相识，尤其是练肉方法，需要每天做俯卧撑100次，仰卧起坐100次，下蹲100次。。。外加10公里长跑，书上竟然还有教你如何锻炼的插图。

看完后有些惊讶，没想到这么简单，虽然项目众多，而且量也挺大，但是这种锻炼在前世也非常普遍，而且在部队里，可能每日所做训练比这个还要多，顿时就放下心来。

至于第二册乃是练筋的方法，主要是帮助拉伸筋络的，有点像前世的瑜伽，其中某些动作相当羞耻，还有一字马这种高难度动作，不过这种拉升动作只要持之以恒，前期痛苦一点后期也会越来越好。

马上就要进入冬季，叶宇在连续3个月灵初露的滋养下，身体也越发硬朗，刚开始100组练习确实有些吃力，但是渐渐地也适应下来，可见这灵初露对身体根骨的滋养有多么夸张，外加上师傅每周的药浴调理，身体也越发壮实。

进入12月，师傅的餐食也趋于停滞，叶宇这几天将发酵了一个多月的酒醅拿出来进行蒸馏，本来将酒醅过滤后就是这个时代的浊酒了，但是叶宇让管家定制了一个简易蒸馏装置，一个木桶通过上下两个锅封口，下锅蒸煮，上锅冷凝的方法很轻松得到了高度数白酒，味道异常浓烈，他自己尝试了一下，除了火辣辣的感觉也喝不出什么特别的来，但是这酒却带着丝丝灵气，喝下肚里后有明显的灵气被脏腑吸收汇入丹田的感觉，这可能是意外之喜。

不过比起这种高度数的酒，叶宇更喜欢酒醅简单过滤后的甜米酒，叶宇将大麦酒，高粱酒，地瓜烧分别装到了3个葫芦里放到师傅门口，也不知道师傅喜不喜欢。

第二天早上叶宇刚跑完10公里，寒冷的山道上浑身上下蒸腾着热气。

这几天天气越来越冷，天上的云如铅般厚重，仿佛要坠落下来，估摸着过两天可能会下雪，山里面也静悄悄的，毫无生机。

而最近一个月，李清睿在丹房调配着各种药浴灵液，研究淬体丹药，同时还在研究练骨的替代方法，也无暇他顾。

恰逢某种草药缺失，李清睿打开了房门准备去药园看看还有无草药留存，刚出门就看到了门口放着3个大葫芦。

“这小子又在捣鼓什么东西？”说完李清睿拿起了其中一个葫芦，打开了盖子。

顿时一股浓烈的酒香扑面而来，精神都为之一振。

“这是酒？怎么会有这么浓的灵气？”

酒这种东西，第一次喝还是他6岁的时候，偷喝的是他父亲自己酿的谷物酒，那酒有着淡淡的甜味，一点也不上头，自从李清睿开始修道后，也就很少喝了，酒香勾起了回忆，让李清睿肚里馋虫挠动，忍不住嘬了一小口。

一股暖流从喉头一泄而下，醇厚而浓郁，竟然有种飘飘然的感觉。

并且这酒在胃里被迅速吸收转化成了精纯的灵气，这就让李清睿有些诧异，山上的五谷饭食他自从叶宇上山后也吃了不少，刚上来确实颇有一番滋味，但是久了也就腻了。

本身道观就处在一小灵脉处，种植的农作物多多少少都会沾染些许灵气，但都没有这酒一般精纯。

说完又喝了一口，回想到很多修仙者都不食五谷，但是喝酒的却非常多，难道喝酒真的有助于修行吗？

看来自己有必要查一查，敲定后又往嘴里灌了一口，拿着三个葫芦进了屋内。