临走前，剧组特意给每人发了本《求生日记》培训手册。

陆晓看了眼隔间的宁澜有些惋惜没能住在一起。

但毕竟这是导演特意有心准备的十二间单人房，看她格外冷静后也收回眼神，她也不好太放肆，身边还跟着一台摄影机。

于是她就甩着钥匙跟宁澜并肩没有多说什么，一路同行后两人分别停在门口。

晃了晃那本册子，陆晓跟宁澜招手：“晚安，明天见。”

宁澜动作停在门把手上回以微笑：“好，明天见。”

推进房间后本能去用房卡开灯，微黄灯光下陆晓打量起来，房间是带窗的标准单人间，一张沙发跟一张桌子一张床，还有架电视，墙壁很简单米黄色壁纸布景，房顶正中间是正方形黑边的吸顶灯。

挂好外套，陆晓才发现身后的摄像师大哥还对着自己，收起惊讶一瞬，她握着屋内门把手跟镜头挥手告别：“晚安。”

她侧过脑袋笑着看向身后的工作人员：“大哥也辛苦了。”

摄像机跟着点了点后陆晓才微笑着关门。

没有灰尘跟掉了皮的墙面，环境比她想象的干净些，不过自从听了导演那番话，她已经做好了开播前是最享受的心理准备，之后恐怕住在哪里能不能睡床都是问题。

发现床上还有留下的睡衣，陆晓也觉得有些多余没这个必要，何况之后要统一着装的话，大概率节目组统一发来的衣服也会伴随她们每个任务区。

她也就当提前适应环境，直接脱下外套穿着长裤长袖躺下后调整姿势坐在床上，拿起手机表明自己要看手册后就靠着床头举着那本册子。

这册子一共三十页左右，不算很厚，陆晓也有些意外工作组竟然还准备了说明手册。怪不得提前那么久就邀请自己说要准备。

淡绿色的封皮用棕色字体加粗写着“培训手册”十分简单直白，她翻开第一页则是目录，一共分了四个部分，包括开始说明、生活用品、任务说明、后期解释。

据说这个册子也发在了官网可供粉丝跟观众查看，无非是对节目的大致流程又一个更清晰的说明，也起到一个安抚粉丝担心自家“偶像”受伤或者心疼的作用。

内容就是普通的宋体四号印在册子上，大致读完的内容意思跟导演的意思大差不差，里面进行了更详细的解释。

第一部分任务说明：

上面首先讲到会根据地点决定任务的时间长度跟阶段，且每个地点都需要抽签重新分队后再开始执行任务。

而在开始阶段会特派相关专业人员进行可能会用得到的野外求生知识培训、讲解，类似新手教学，后通过任务积分竞赛，阶段内任务分数最高的小队获胜且可以获得抽奖机会。

抽奖内容例如：度假、休息一日，吃一顿大餐等。

获取的任务点可兑换道具、也可保留，每个阶段清零，道具任获取者随意使用，可丢弃、交换、保留、赠送。

每阶段分数总额节目组会保持记录，随时更新在节目官网，最后一期也会后续跟进录制一期出游视频，五个阶段累积的分数最高的嘉宾也可以获取节目组的现金奖励。

第二部分生活用品说明：

大多讲遇到突发问题如何应对，例如如果安全范围内可选择自行解决则会加分。

如果安全范围外节目组的随行人员会进行处理。若处于安全范围内的问题如吃住、道具无法解决，进行求助消耗的积分对应表，以及一些简单消炎、消肿的办法，还有如何包扎。

有关创造生活必需品的实践培训。

例如怎么生火、如何制造斧子、刀具和如何制作简易的锅具跟相关的加分项表格，还有一部分是如何处理食物，里面也标注了在嘉宾获得食物后必须第一时间确认是否可食用，否则会扣分。

第三部分是任务说明：

任务内容和分数随机，依照难度递增。

为了增强互动性，节目组也会提前根据现场和网络投票征集想法跟问题，综合内容形成任务任务在下一期抽签执行。

这部分大多是任务加分项的参考表，比如成功自行解决三餐每餐可+2分，制作道具+3，获取猎物+6等等。

任务分数可以叠加获取，例如狩猎到活的猎物处理并烹饪可直接+8，通过工作人员处理烹饪则减半；又或顺利处理突发情况则会+5等。

例如抵达任务地点的前五天（第一阶段））会让嘉宾进行场地和任务熟悉避免出现意外。

在第一天会提供三餐，第二天会提供两餐依次递减，第三、四、五天都会只提供一餐以免不能适应。

之后剩下的两个阶段（十天）则需队员靠自己能力获取食物、生活资源，每次新的地点都相同。

不同分数会有相应的徽章，可穿戴在节目组准备的衣服上。

每个阶段结束后都会有不同的称号颁发，为了增强互动性，节目组会根据观众呼声最高的制作成勋章赠给本人等等，积分最低的嘉宾也可以通过获得徽章增加积分。

第四部分后期解释的说明：

讲解分数的作用，以及简单的解释跟节目组期望和目的是为了呈现各位嘉宾最简单、直白的一面展现给观众，联系人与自然，学习求生知识锻炼身体并希望起到一定的科普作用，打造一个互动式的网络综艺。

最后又再次表明，可通过积分兑换的特权可任意选择对象，赠送、转交等等，并提示一切以嘉宾的身体健康、互相和平、内容公平为主的安慰话语，提示嘉宾不必勉强，互帮互助，友谊第一。

这些可以随身携带随时参看翻看，对于自行解决或求助节目组的问题，前者加分后者扣除，一切同理。

看完后，陆晓揉了揉眼睛，觉得这些内容给她一种简化版荒野求生+饥饿游戏大逃杀既视感。

回忆着参加的嘉宾，她想起今天偶然听到那位喜剧演员和男偶像的对话。

难不成抽签只是走个过场？还是可以私下合作？