唐三眉头一皱，朱竹清的猜测不无道理，玉小刚迫切需要证明自己，是绝不会轻易放弃的。

柯柏微笑道：“其实大家也不用把大师想得太差，他所说的理论在某些方面还是有可取之处的。我们要的做，是取其精华，去其糟粕而已。”

戴沐白点了点头：“小柏，到时你可得把把关，我们都以你马首是瞻。”

下午的上课铃响起，众人一起从食堂来到了操场。

事实正如朱竹清所猜测的那样，玉小刚果然还是来上课了，而且还有弗兰德撑腰。

弗兰德板着一张脸，扫了众人一眼，沉声道：“我知道上午发生了一件很不愉快的事情，大师的理论纵然有瑕疵，你们也不应该嘲笑他。尊师重道，是我们史莱克学院的学员应该保持的品质。”

听完弗兰德的话，众人依旧是一副无所谓的模样，显然没有把弗兰德刚刚的教诲听进去。

“柯柏，出列！”

柯柏往前踏出了一步。

“你上午严重扰乱课堂秩序，错误最严重，我现在要求你从学院跑到索托城再跑回来，跑十二个来回，不得使用魂力，不跑完不许吃晚饭。”

弗兰德此举，无疑是打算杀鸡儆猴。

“吾爱吾师，吾更爱真理。”柯柏借用亚里士多德的名言反驳道。

弗兰德不想跟柯柏浪费口水，目光转向了唐三等人。

“还有你们，今天上午笑得最大声的就是你们，按照我刚才的要求，每个人都要跑十个来回。”

宁荣荣不满道：“院长，这不公平！”

弗兰德冷哼一声：“这里是学院，不是你家，这里不是讲公平的地方。在学院，老师说的话就是真理，老师说的话就是命令。谁不服从命令，就给我卷铺盖走人。”

戴沐白和马红俊对望了一眼，院长大人这是动了真怒。

这个玉小刚究竟是什么来头，值得院长大人这么维护他？

玉小刚补充道：“我和弗兰德在学院门口为你们准备好了岩石，每人背一块，倘若有一个人没有完成任务，那么所有人都不许吃饭，都听清楚了吗？”

有了弗兰德撑腰，玉小刚说话明显有底气得多。

从史莱克学院到索托城，大约是四公里的距离，一个来回就是八公里，十个来回就要有将近八十公里，再加上负重，这绝不是一件简单的任务。

柯柏等人来到了学院门口，发现了九个竹筐，每个竹筐里都放着大小不同的石头，并且每个竹筐都有背带并标记着名字。

柯柏和千仞雪竹筐里的石头是最大的，唐三、戴沐白、马红俊次之，小舞和朱竹清的小一点儿，奥斯卡和宁荣荣的最小。

“大家都过来一下。”柯柏向众人招了招手。

马红俊嘿嘿一笑：“小柏，难道你又有什么鬼主意？”

柯柏表情有些严肃：“不准使用魂力，负重跑将近八十公里，对于大家来说是一个严峻的挑战。既然惩罚已经无法逃避，那么我现在就教大家一个方法。”

“在跑步的过程中，大家只要按照我的方法去做，就能更轻松地完成这次任务。”

奥斯卡讶异道：“小柏，难道跑步还有什么更省力的方法不成？”

柯柏微笑道：“当然有，每一项训练都是有方法的。”

“想要跑步变得更轻松，最关键在于调节我们的呼吸方式。”

“呼吸方式？”唐三等人还是首次听到这个说法。

“我们平时呼吸都是很浅的，这叫无意识呼吸，但当我们运动起来的时候，就得加深呼吸，这样才不会感觉那么累。”

“腹式呼吸，是一种深呼吸的方法。我现在就来教大家如何进行腹式呼吸，请你们现在用手摸着胸部和腹部。”

唐三等人按照柯柏的话将手放在了胸部和腹部上。

“大家收缩嘴巴闭紧，用鼻子深长而缓慢的吸气，胸部保持不变，将气流缓缓送入腹部。”

唐三等人按照柯柏的话缓慢吸气，众人的腹部都缓缓鼓起。

“现在，大家再张开嘴，让气流从嘴中长长呼出。”

唐三等人张开嘴缓缓呼出了一口气，所有人的腹部慢慢回落。

“这便是腹式呼吸，大家现在多练习几遍，待会跑步的时候，大家就用腹式呼吸法进行呼吸，但还要注意保持呼吸节奏。”

“几步一呼，几步一吸，大家根据自己的身体情况进行调整，最重要的是找到适合自己的呼吸节奏。”

唐三等人认真地练习了几遍，很快便完全掌握了腹式呼吸的方法。

“你们几个还杵在那里干嘛，还不赶紧跑？”弗兰德催促的声音从身后传来。

柯柏等人赶忙背起竹筐朝索托城跑去。

弗兰德和玉小刚站在校门口，望着背起竹筐跑远的九人，轻叹了口气。

“小刚，这样的惩罚对他们来说会不会重了点？”弗兰德担忧道。

没错，惩罚跑步这样的主意不是弗兰德想出来的，而是玉小刚。

“不这样做，他们又怎会服我，我现在在他们面前，简直毫无威信可言。”

弗兰德拍了拍玉小刚的肩膀，微微摇了摇头。

在弗兰德看来，上午的事也不能全怪柯柏，他只是说出了事实而已。

柯柏错就错在，他在戴沐白等人面前说出了事实，不仅让玉小刚颜面大失，还害得玉小刚和唐三师徒二人决裂。

再不帮玉小刚树立威信，恐怕以后就治不了这群熊小子了。

柯柏、千仞雪背着竹筐一马当先，唐三、戴沐白、马红俊紧随其后，奥斯卡和宁荣荣跑在最后，小舞和朱竹清在他俩的前面。

众人按照柯柏所教的方法，不知不觉间跑了两个来回，额头微微见汗，但却并没有感到十分疲累。

马红俊冲前面的柯柏竖起了大拇指：“小柏，我决定了，你以后就是我的老师，我都听你的。”

唐三、戴沐白等人也对柯柏心服口服，在他们看来，柯柏才是魂师理论界的大师啊！

柯柏回头微微一笑：“我只是懂点儿柯学罢了，没什么了不起的。”